با ۹ خواص انجیر آشنا شوید

انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب ۱ و ب ۲، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم،…

نکاتی ضروری برای حفظ سلامت در بین سالمندان

در این مرحله از زندگی برای بهبود سلامت و مبارزه با پیری باید از سیگار پرهیز کنید چرا که باعث ایجاد بیماری‌هایی مثل…

۱۰ خوراکی دوستدار قلب

منبع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین‌های ب. ۶ و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است…

چشم‌ها سلامت قلبتان را فاش می‌کند

نوجوانانی که امتیاز‌های پایین‌تری از لحاظ اجتماعی و روانی در زمینه کیفیت زندگی مرتبط با سلامت داشتند دچار تغییرات…

با این خوراکی ها قلب‌تان را در برابر بیماری‌ها بیمه کنید

محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم و متعادل موجب می شود سلامت قلب و عروق حفظ شود.

آریتمی قلب چیست؟

آریتمی زمانی اتفاق می‌افتد که سیگنال‌های الکتریکی که ضربان قلب را هماهنگ می‌کنند، به درستی به قلب نرسند و درست کار نکنن…

شلغم را خام بخوریم یا پخته؟

شلغم یکی از سبزیجات بسیار مفیدیه که نقش قوی‌ترین آنتی بیوتیکهارو بازی میکنه، اما متأسفانه، چون نسبت به انواع دیگه‌ی…

مراقب بالا رفتن سن قلبتان باشید!

این مطالعه شامل ۳۱۴ شرکت کنندگان با میانگین سنی ۷۳ سال بود که مبتلا به نارسایی قلبی، سکته یا زوال عقل (دمانس) نبودند.…

چربی دور کمرتان پیش بینی کننده حمله قلبی

زنان دارای نسبت بالا کمر به باسن در مقایسه با مردان دارای همین نسبت، ۱۵ درصد بیشتر در معرض حمله قلبی بودند.

فواید مصرف روزانه پسته که از آن‌ها بی خبرید!

پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و…

از فواید پیاده روی صبحگاهی چه می‌دانید؟

در طول سالیان متمادی، میلیون‌ها نفر پیاده‌روی صبح گاهی را جزو برنامه همیشگی خود قرار داده و از فواید آن بهره‌مند…

دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب را بشناسید

این تحقیق شامل ۱۰۷ فرد سالم و دارای اضافه وزن در رده سنی ۱۸ تا ۷۵ سال بود که به مدت سه ماه یا از رژیم غذایی کم کالری…

دو خوراکی مفید برای قلب

قلب شما نیاز به تغذیه سالمی دارد تا بتواند مدت‌ها به تپش ادامه دهد.

خواص کرفس برای سلامت

کرفس گیاهی است که بویژه در رژیم‌های لاغری کاربرد دارد. ۹۵ درصد کرفس از آب تشکیل شده است و هر صد گرم آن فقط حدود ۱۶…

۱۲ عادت مضر برای سلامت قلب

برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان انگیزه بیشتری نیاز دارید؟ افرادی که مبتلا به بیماری‌های لثه هستند، بیشتر از…