نتایج جستجو :
-
سبزی‌هایی که باید بیشتر مصرف شوند
کارشناس تغذیه گفت: بهتر است سبزی‌هایی که برگ‌دار هستند، به رنگ سبز تیره بیشتر مصرف شوند. گروه سبزی‌های شامل سبزی‌های…
-
۱۵ ماده مغذی ارزان و سالم
شما می‌توانید مواد مغذی سالمی را پیدا کنید که ارزان قیمت هستند. در این جا قصد داریم ۱۵ مورد از مواد مغذی ارزان قیمت را…
-
برای سلامت قلب تخم هندوانه بخورید!
به گفته کارشناسان تغذیه، تخم هندوانه حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند.
-
کم‌خونی هدیه‌ای برای گیاهخواران مطلق
گیاهخواران مطلق در معرض کمبود آهن و کم‌خونی ناشی از کمبود B12 قرار دارند.
-
مواد مغذی ضد افسردگی
منابع غنی اسیدفولیک، گروه سبزیجات مخصوصاً سبزیجات برگی به رنگ سبز مثل اسفناج می‌باشند.
-
درباره سندرم پای بی قرار چه می دانید؟
افرادی که از کمبود ویتامین B9 رنج می‌برند بیشتر با علائم سندرم پاهای بی‌قرار مواجه می‌شوند.
-
همه ویتامین های مورد نیاز کودک
برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به این ویتامین نیاز دارند.
-
«آووکادو» هم بخورید!
آووکادو جزو مغذی‌ترین مواد خوراکی است که اولین شواهد از مصرف آن به 10 هزار سال پیش در مکزیک برمی‌گردد.
-
جذب مواد مغذی با مصرف پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها به هضم غذا کمک کرده و باعث افزایش جذب مواد مغذی در بدن می شوند.
-
ورود حشرات به منوهای آینده غذا !
برخی از حشرات به ویژه هنگامی که در مرحله کرمی هستند سرشار از چربی ها و درصد قابل توجهی از آمیو اسیدها و ویتامینها و…
-
نیاز روزانه بدن به موادمغذی چقدر است؟
پتاسیم به تعادل سطح فشارخون کمک کرده و اثرات مصرف نمک اضافی در بدن را کاهش می‌دهد و ممکن است از تشکیل مجدد سنگ‌های…
-
چاقها بیشتر افسرده می شوند
مصرف بیشتر سبزی، میوه، مغزها، حبوبات و غلات کامل، روغن زیتون، ماهی و لبنیات کم چرب در مقایسه با مصرف گوشت قرمز پرچرب،…
-
ويتامين‌های حياتی را به بدن خود برسانيد
متاسفانه اكثر ما هزينه زيادي را صرف آرايش و تهيه لوازم آرايشي و براق و تزئين كردن موها و ناخن‌هايمان مي‌كنيم ...