نتایج جستجو :
-
بدن ما در طول روز به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز دارد؟
توصیه آن‌ها بسته به سن و جنسیت چیزی میان یک و یک دوم تا دو فنجان میوه و حدود دو تا دو و یک دوم فنجان سبزیجات در روز…
-
این میوه را نباید در شهریور خورد
سردمزاج ها بهتر است گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند و به جای آن گوشت گوسفند، نبات، نان و…
-
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از…
-
۵ میوه جایگزین داروی خواب‌آور
بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در…
-
با مصرف این میوه از کم خونی و افسردگی در امان باشید
انبه یک جورهایی آل پاچینوی دنیای میوه هاست. هر نقشی را می‌توانید به این میوه زرد بسپارید؛ از تامین ویتامین‌های بدن و…
-
۳ ترفند برای خرید آناناس آبدار و خوشمزه
بر خلاف بسیاری از میوه‌ها، نباید آناناسی را انتخاب کنید که بوی خیلی شیرین و قوی می‌دهد زیرا این میوه‌ها بیش از حد…
-
رژیم‌های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست میشود
فرادی که رژیم پر پروتئین دارند به علت تمرکزی که روی مصرف پروتئین‌های حیوانی دارند کمتر فیبر مصرف می‌کنند. پروتئین‌های…
-
۱۰ میوه برتر برای مقابله با پیری زودرس
رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه‌های اصلی ارتقا…
-
با این ۴ پیشنهاد متنوع دیگر هیچ میوه‌ای دور ریخته نمی‌شود
پنیر مورد علاقه‌تان را هم از یخچال بیرون بیاورید، آن را هم به قطعات کوچک تقسیم کنید و به همراه گردوی خرد شده، روی…
-
سیب گلاب میوه‌ای برای تمام مزاج‌ها
سیب‌های عطری و شیرین به ویژه سیب گلاب از بهترین تقویت‌کننده‌های دستگاه گوارش است و مصرف آن می‌تواند از برخی…
-
تصاویر شگفت‌انگیز از جوانه زدن سبزی‌ها و میوه‌های تازه
در تصاویر زیر جوانه زدن سبزی‌ها و میوه‌های تازه را می بینید.
-
برای کنترل کم‌خونی چه خوراکی‌هایی بخوریم؟
به طورکلی افرادی که دچار کم‌خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از مکمل‌های B12 و اسید فولیک…
-
ترفندهایی برای انتخاب طالبی شیرین
طالبی یكی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتاكاروتن بوده كه در بدن تبدیل به ویتامین آ میشود. بتاكاروتن یك…
-
۶ روش برای جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات و میوه‌ها
بیشتر مردم فرض می‌کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه‌های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می‌تواند…
-
خیار آفریقایی دیده اید؟ +عکس
«خیار آفریقایی» که به آن طالبی آفریقایی و کیوانو هم گفته میشود میوه‌ی بومی آفریقا و صحرای "کالاهاری" و زیمباوه و صحرای…