نتایج جستجو :
-
۴ میان بر برای کاهش وزن
اگر به اندازه کافی ید به بدنتان نرسانید، وضعیت سوخت‌وساز بدنتان به‌هم می‌ریزد و نمی‌توانید وزنتان را کنترل کنید. کمبود…
-
کدام ورزش‌ها برای کاهش وزن بهتر است؟
با اینکه یک دوره ورزش قدرتی نمی تواند به اندازه ورزش هوازی کالری سوزی کند اما مزایایی دیگر دارد. برای مثال ورزش قدرتی…
-
چطور با پیاده روی وزن کم کنیم؟
اگر نمی‌توانید مدت طولانی با سرعت بالا راه بروید، مدتی تند راه بروید. سپس سرعت خود را کاهش داده و استراحت کنید. این…
-
این توصیه‌های رژیمی لاغرتان نمی‌کند
ھمه کربوھیدرات‌ھا یکسان نیستند. ضمن این که یک رژیم غذایی سالم برای کاھش وزن ماندگار و ھمیشگی، رژیمی است که ھمه گروه…
-
۶ فایده شگفت انگیز نفس عمیق برای بدن
تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید…
-
روشهایی برای کاهش وزن بعد از زایمان
اغلب افراد تصور می‌کنند با غذا نخوردن می‌توانند به راحتی وزن کم کرده و سریعا لاغر شوند. اما این روش بدترین روش کاهش…
-
بهترین روشهای برای کاهش وزن کودکان چاق
چربی‌ها همیشه دشمن بدن نیستند. به خصوص در کودکان، چربی‌های سالم مانند روغن‌های اشباع نشده و روغن‌های گیاهی مانند روغن…
-
ضریب هوشی کودکان چاق پایین تر است
محققان ادعا می‌کنند چاقی در اوایل کودکی بر یادگیری و حافظه کودکان تاثیر دارد.
-
چای سبز از سکته قلبی پیشگیری می‌کند
چای سبز مطالعه جدید نشان می‌دهد چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است علاوه بر کمک به کاهش وزن، به پیشگیری از مرگ…
-
ارزش تغذیه‌ای تخم ریحان در شربت‌ها
تخم ریحان به دلیل آب فراوانی که جذب میکنه و همچنبن فیبر بالایی که داره در طول روز میتونه به شما احساس سیری بده و به…
-
کاهش وزن با خوردن ماست کم‌چرب
بررسی‌ها نشان داده است که مصرف لبنیات کم چرب مانند ماست کم چرب به همراه ورزش‌هایی که مناسب کاهش وزن (Weight Loss)…
-
سرکه سیب و خواص درمانی بی‌نظیرش
سرکه سیب ممکن است برای کاهش ریسک بیماری‌های قلبی مفید باشد، زیرا کلسترول و تریگلیسرید را پایین می‌آورد. طبق یافته‌های…
-
۷ راهکار مهم برای خلاصی از اضافه وزن بعد از بارداری
اگرچه رژیم غذایی برای کاهش وزن مهم است، اما بخشی از فرایند کاهش وزن شما باید متمرکز بر فعالیت‌های بدنی منظم شامل…
-
مشاوره، اراده، رژیم و کاهش وزن
اگر جزو خوانندگان ستون «اعتراف‌های یک روزنامه نگار چاق» باشید حتما می‌دانید یک چالش لاغری چند ماهه را شروع کرده‌ام و…
-
«چای سفید» و خواص آن که نمی‌دانستید
چای سفید شبیه چای سبز می‌باشد. فرایند تولید و تخمیر چای سفید کمتر از چای سبز می‌باشد، اما تغییر مزه هر دو تقریبا یکی…