نتایج جستجو :
-
۷ ماده غذایی ضد التهاب
در میان سه رنگ فلفل، نوع قرمز آن حاوی بالاترین میزان ویتامین ث. همراه با بیوفلاونوئید‌هایی مانند بتاکاروتن، کوئرستین و…
-
چرا ورزش می‌کنم ولی لاغر نمی‌شوم؟
در حالی که ورزش هوازی می‌تواند کالری سوزی کند، اما اگر در بلند مدت و بی وقفه انجام شود ممکن است باعث از بین رفتن عضلات…
-
از درمان چاقی تا کاهش فشار‌خون با این دانه آجیلی
فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند.
-
۵ اشتباه هنگام کاهش وزن
اگر تابحال سعی کرده‌اید وزن کم کنید اما در نهایت هدف‌تان را رها کردید، ممکن است دلیلش آن باشد که یکی از ۵ اشتباه رایج…
-
برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این…
-
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می‌کند؟
عرق کردن، شیوه‌ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می‌شود که تبخیر شده و خنک‌تان می‌کند.…
-
فواید ماست یونانی برای سلامتی
در بازار انواع گوناگونی از ماست وجود دارد، اما نوعی ماست که در سالهای اخیر، شهرت زیادی کسب کرده است ماست یونانی است.…
-
کاهش وزن را با ترک این عادت اشتباه تجربه کنید!
بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش وزن شود.
-
عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید
بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند…
-
این عادت‌های غلط را از صبحانه خود حذف کنید
افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند…
-
۸ راهکار طلایی برای اینکه به کتاب‌خواندن عادت کنیم
اگر فرزند دارید، سعی کنید آن‌ها را به کتاب خواندن عادت دهید؛ چرا که کودکان معمولا از والدین خود در سنین کودکی…
-
به این ۷ دلیل چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شود
تغذیه، بخش مهمی از نبرد شما در برابر چربی‌های شکم‌تان است. شاید ندانید غذاهایی هستند که تمایل دارند به عنوان چربی دور…
-
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
بذر کتان قرن‌های زیادی است که کاربرد دارد و به خاطر مواد مغذی قدرتمند و خاصیت درمانگری که دارد، خیلی زود در تمام دنیا…
-
چه افرادی صبح‌ها حتما باید آب بنوشند؟
نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.
-
۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که…