نتایج جستجو :
-
موقع عصبانیت و استرس چه غذایی بخوریم؟!
شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنکه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف کنید، را در این مطلب بخو…
-
کاهش استرس به روش ژاپنی
در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد…
-
چگونه آرامش داشته باشیم؟
یاد بگیرید که گاهی خودتان را متوقف کنید. هر وقت احساس کردید واکنش شما در مورد یک موضوع ممکن است خشم، سرخوردگی یا رنجش…
-
چگونه از اضطراب رها شویم
اضطراب، استرس، ناآرامی، افسردگی و ده‌ها امراض روحی دیگر، از جمله مسائلی بوده و هستند که در هر عصری گریبان گیر افراد…
-
از آقای استرس دور بمانیم!
هجوم تمام قد تکنولوژی به زندگی امروز و غرق شدن در این دنیای شلوغ و پرهیاهو، بخصوص در شهرهای بزرگ سبب شده است ویروسی…
-
استرس روزانه ریسک سکته را افزایش می‌دهد
بار دیگر محققان استرس مزمن روانی را با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط اعلام کردند.
-
چند باور طبی غلط اما شایع در میان مردم
استرس می‌تواند یک شبه سبب بروز اختلال در هورمون‌‌های بدن شده و ریزش مو را تسریع کند و از آنجا که موهای سفید در برابر…
-
۳ تکنیک تاثیرگذار برای کاهش استرس
علم پزشکی در دو زمینه نوظهور به ما می گوید مریضی تنها به خاطر فرآیندهای فیزیولوژیکی به وجود نمی آید. آنها می گویند سبک…
-
۳ تکنیک تاثیرگذار برای کاهش استرس‌های روحی
به خاطر داشته باشید: نمی‌توانید گذشته را تغییر دهید اما زمان حال را می‌توانید. قبول این واقعیت، برایتان ایجاد آرامش می…
-
چگونه تصمیم بگیریم که بعدا پشیمان نشویم
از خودتان بپرسید آیا نتیجه‌ی این تصمیم روی زندگیتان تأثیر زیادی دارد؟ اگر پاسخ منفی است، می‌توانید با کنار گذاشتن…
-
استرس شغلی چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟
تعهد بیش از حد برای خود ایجاد نکنید. معمولا افراد تمایل دارند که زمان مورد نیاز برای انجام وظایف را دست‌کم بگیرند.…
-
ارتباط کم خونی و ساییدن دندانها
حدود 70 درصد از دندان قروچه کودکان در حین خواب، ناشی از استرس و اضطراب است و کودکانی که دندان قروچه دارند، مستعد…
-
آیا ظرف شستن استرس را کم می‌کند؟
محققان دریافتند افرادی که با تمرکزحواس ظرف شسته بودند، یعنی روی بوی شوینده، گرمای آب و حس ظروف تمرکز کرده بودند،…
-
توصیه‌هایی برای گذراندن شب‌های امتحان
با نزدیک شدن به روزهای امتحان، رعایت کردن برخی نکات ساده می تواند تا حد زیادی در کاهش استرش و گرفتن نمره مطلوب دانش…
-
۶ دلیل ریزش بیش از اندازه مو
استرس دشمن شماره یک موها محسوب می شود. اگر بدن به واسطه بارداری، کاهش وزن، عمل جراحی، ... دچار استرس شدید شود، احتمال…