با اضافه وزن بعد از تعطيلات چه كنيم؟

اشخاص دچار اضافه وزن بايد صبحانه و ناهار را به اندازه كافي مصرف كنند و از ميزان وعده شام خود بكاهند.

صبحانه هم چاق می‌کند

بر اساس نتیجه به دست آمده در هنگام خوردن صبحانه نیز باید مراعات کرد تا غذاهای پرکالری مصرف نشود.

غذاهایی که شما را خوش اخلاق می‌کنند!؟

بررسی ها نشان می دهد،افرادی که هر روز صبحانه می‌خورند پرانرژی‌تر بوده و در تمام طول روز خوش اخلاق‌ترند.

صبحانه مفصل مانع چاقي مي شود

خيلي از کودکاني که از خوردن صبحانه سر باز مي زنند، سنگين وزن تر از بچه هايي هستند که به طور مرتب صبحانه مي خورند.

دلیل بی میلی کودک به صبحانه

30 درصد کالری موردنیاز روزانه بدن از طریق صبحانه فراهم می شود و عدم مصرف آن توان ذهنی و حافظه کوتاه مدت فرد را تحت…