نتایج جستجو :
-
رفع چربی زیر بغل و تقویت عضلات بازو با تمرینهای مناسب و ترفندهای تغذیه‌ای
داشتن کمی چربی زیر بغل نرمال است با این حال رژیم غذایی ناسالم، بی تحرکی، نوشیدن الکل و دیگر عادات منفی میتوانند منجر…
-
پخش زنده ساعت بازی پرسپولیس و الاهلی
تیم‌های پرسپولیس و الاهلی عربستان سه شنبه ۲۰ فروردین ساعت ۱۶:۳۰ به مصاف هم خواهند رفت.
-
تناسب اندام سریع: ۱۵ شیوه برای لاغری و تناسب اندام سریعتر
یکی از راه هایی که می توانید با استفاده از آن لاغر شوید این است که چند سری ورزش تند انجام دهید این کار جایگزین ورزش…
-
لاغری سریع: ۱۶ توصیه و روش اثبات شده برای کاهش وزن سریع
اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیاری از مردم دنیا با آن دست به گریبان بوده و راه های مختلفی را برای…
-
بعد از ورزش «آب» نخورید
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش می‌تواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.
-
-
نکاتی که باید برای خوردن و آشامیدن بدانیم
ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر…
-
۸ کاربردی ترفند برای حفظ وزن در ایام نوروز
مقاومت کردن در برابر وسوسه خوردن انواع شیرینی‌ها و تنقلات و غذا‌های خوشمزه‌ی مهمانی‌ها کار راحتی نیست.
-
چه نوع ورزشی خطر دیابت را کاهش می‌دهد؟
بررسی‌ها نشان می‌دهد بهبود قدرت ماهیچه‌ها و تقویت عضلات می‌تواند به پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ کمک کند.
-
چگونه با فعالیت بدنی سلامت مغز را بهبود دهیم؟
شما می‌توانید به وسیله فعالیت بدنی، ورزش و رژیم غذایی مغز خود را سلامت نگه دارید. برای یافتن پاسخ این سوال که چه…
-
چگونه دوچرخه‌سواری را شروع کنیم؟
اگر می‌خواهید دورچه سواری را شروع کنید و به دنبال جواب سوالاتی درباره آموزش دوچرخه سواری، آموزش دوچرخه سواری برای…
-
ساعت بازی بارسلونا و رئال مادرید
فردا شب در سانتیاگو برنابئو دیدار برگشت رئال و بارسا در نیمه نهایی کوپا دل ری برگزار خواهد شد.
-
حمایت از ورزش قهرمانی و همگانی در بودجه سال آینده
رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: در بودجه سالیانه تلاش بر این بوده است که از بخش‌های مختلف ورزشی از جمله ورزش قهرمانی و…
-
آیا هدفون به پرده گوش آسیب می‌زند؟
استفاده از هدفون در انواع و اقسام مدل‌ها به شدت بین افراد مختلف رایج شده است. درواقع این روز‌ها بسیاری از افراد در…
-
۲۴ روش موثر برای درمان و کاهش استرس
استرس به معنای احساس تحت فشار بودن بیش از اندازه از نظر عاطفی یا روانی می باشد. فشارهای عاطفی و روحی زمانی به استرس…