نتایج جستجو :
-
درمان بی خوابی: ۱۲ راه برای این که به سرعت به خواب بروید
بزرگسالان در شبانه روز به شش ساعت و کودکان به هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. راحت خوابیدن در شب نقش مهمی در سلامت و…
-
ورزشی که به طول عمر شما کمک می‌کند
محققان دریافتند که ورزش به نام «تمرینات اینتروال با شدت بالا» می‌تواند به طول عمر افراد کمک کند.
-
آیا باید بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟
بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان…
-
ورزش‌های مناسب ماه رمضان کدامند؟
ورزش‌های تفریحی، ملایم و با نشاط (به ویژه تمرینات هوازی) موجب تسریع گردش خون می‌شوند. بدین ترتیب خون و در نتیجه اکسیژن…
-
چه میزان ورزش توانایی فکری افراد را افزایش می‌دهد
محققان به این نتیجه رسیدند اگر افراد در طول شش ماه حداقل٥٢ ساعت ورزش کنند و در هر نوبت یک ساعت فعالیت داشته باشند…
-
پاسخ منفی باشگاه ذوب‌آهن به استقلال
باشگاه ذوب‌آهن به صورت رسمی به درخواست استقلال تهران برای آبی‌پوش شدن مرتضی تبریزی پاسخ منفی داد.
-
چه ورزش‌هایی برای زنان باردار مناسب است؟
ورزش کردن در دوران بارداری می‌تواند باعث افزایش سلامت مادر و جنین شود. در صورتی که ورزش در دوران بارداری متوقف شود…
-
کاروان ورزش ایران می‌تواند در بازیهای آسیایی چهارم شود
معاون وزیر ورزش بر عدم بهرهمندی از صد درصد ظرفیت ورزش ایران در بازیهای آسیایی تاکید کرد و گفت: با وجود این شرایط…
-
یبوست را از راه طبیعی درمان کنید
معمولا افراد یبوست را یک بیماری نمی‌دانند، اما اگر جدی نگرفته و درمان نگردد، مشکلات جدی مثل بواسیر را به دنبال خواهد دا…
-
تصاویر: تناسب اندام در کاخ سفید!
تصاویر زیر حضور دونالد ترامپ را در روز ورزش و تناسب اندام در کاخ سفید نشان می‌دهد.
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم
بسیاری از افراد به دلیل کم بودن فاصله افطار تا سحر، شام را ساعت یازده یا دوازده شب می‌خورند و برای سحر از خواب بیدار…
-
چه مواد غذایی به کاهش چربی‌های شکمی کمک می‌کند؟
افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوه‌ها می‌تواند تاثیرگذاری…
-
مناسب‌ترین ورزش در ماه رمضان چیست؟
مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به اینکه مناسب‌ترین ورزش در ماه رمضان شنا و پیاده روی در ساعات…
-
۶ سال ورزش برای پیشگیری از نارسایی قلبی!
محققان دریافتند افزایش فعالیت فیزیکی به میزان توصیه شده در طول ۶ سال در میانسالی با کاهش قابل توجه ریسک نارسایی قلبی…
-
۵ دستورالعمل ساده برای افزایش سبک سالم زندگی
بشقاب خود را از سبزیجات و میوه، حبوبات و غلات، پر کنید و اهمیتی به خواکی‌های پر کالری، مانند چیزبرگر، سس‌های خامه‌ای و…