توصيه هايي به سالمندان

روزنامه خراسان: کارشناس ارشد روان شناسي: اگر هنوز توان جسمي کافي داريد، يک شغل پاره وقت براي اوقات پس از بازنشستگي خود بيابيد. شرکت در فعاليت هاي اجتماعي انگيزه و انرژي شما را افزايش مي دهد؛ بنابراين مي توانيد به فرهنگسراها يا ساير اماکن اجتماعي محل زندگي خود مراجعه کنيد و در يک انجمن مورد علاقه خود عضو و به فعاليت هاي داوطلبانه مشغول شويد. عشق را وارد زندگي خود کنيد اگر با همسرتان زندگي مي کنيد، عشق و محبت خود را نثارش کنيد. حتي اگر در گذشته با هم نامهربان بوده ايد، تصميم بگيريد سال هاي پيش رو را با خوشي و صميميت سپري کنيد. همچنين اگر با فرزندانتان زندگي مي کنيد، با درک و حسن نيت به آن ها نشان دهيد مراقب و نگران موفقيت هاي آن ها هستيد، حمايتشان مي کنيد و به محبت متقابل آن ها نياز داريد. اگر نوه داريد، گاهي از نوه هايتان نگهداري کنيد چراکه نگهداري از نوه ها مي تواند تفريح بسيار دلچسبي براي هر پدر بزرگ و مادر بزرگي باشد و به زندگي رنگ و لعاب تازه اي ببخشد. با اين حال اگر تنها زندگي مي کنيد با مراقبت از يک گلدان گل يا کاشت سبزي و درخت در باغچه کوچک خانه يا هر حوزه هنري ديگري که به آن علاقه داريد، سرگرمي براي خود بيابيد. معنويت را در خود بيشتر کنيد معنويت با باور به نيروي برتر حيات يعني خداوند و اعتقاد به هدفمند بودن خلقت و زندگي پس از مرگ گره خورده است. انسان هاي متدين بسيار سالم تر از افرادي هستند که احساسات روحاني خود را انکار مي کنند. دعا و مناجات به زندگي معنا مي بخشد بنابراين شرکت در گردهمايي ها و مراسم مذهبي علاوه بر اين که به زندگي شما معنا مي بخشد، فرصتي براي ديدار ديگران و ارتباطات اجتماعي فراهم مي کند. به ظاهر و آراستگي خود توجه کنيد آراستگي تنها به جوانان اختصاص ندارد. شما مي توانيد با پوشيدن لباس هاي مرتب و تميز و استفاده از عطر حس جواني را به خود بازگردانيد. تفريح کنيد تعريف کردن لطيفه، خواندن کتاب و مجله هاي طنز، تماشاي فيلم هاي کمدي همگي مي تواند بسيار نشاط آور باشد. همچنين هر فعاليت ديگري که مي تواند خنده را روي لب هاي شما بنشاند، انجام دهيد تا از دوران سالمندي تان نهايت لذت را ببريد.