خستگی مزمن را اینگونه ریشه کن کنید!

افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف‌تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی…

کاهش وزن سریع به کمک زیتون

بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در روغن زیتون اقدام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش…

راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد!

در دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیم‌های غذایی سخت یا کلاس‌های بدنسازی استفاده می کنند، یک راه آسان و…

جنس دندان به ژنتیک مرتبط است؟!

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: سلامت دندان‌ها به رژیم غذایی فرد و بهداشت دهان بستگی دارد و به ژن‌ها مربوط نمی‌شود.

افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض ریسک…

۸ عامل اصلی حملات قلبی را بشناسید

سوای علل مشخصی از جمله مصرف غذاهای فراوری شده و چرب، استرس، استعمال سیگار، ابتلا به دیابت، و کم تحرکی، مجرمان کمتر…

این کارها را با معده خالی انجام ندهید

این که غذای انسان ماهیت انسان را می‌سازد یک مفهوم پذیرفته شده است، اما کارهایی که قبل از غذا خوردن انجام می‌دهیم هم…

۶ راهکار حرفه‌ای برای پیشگیری از پیری زودرس

طبیعی است اگر بخواهید پوست‌تان جوان‌تر به نظر برسد، افزایش سن ظاهر پوست را به طرز عجیبی تغییر می‌دهد. این تغییرات رادر…

رازهایی که شکم شما را صاف می‌کند

شکی نیست که یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن عضلات زیبای شکمی، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم است، اما این میان…

جایگزین مناسب گوشت قرمز چه چیزی است؟

گوشت قرمز دارای میزان بیشتری کلسترول، کلسترول سازی و آهن است بنابراین افرادی که تمایلی به مصرف گوشت سفید ندارند، علاوه…

پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی

انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند

پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می‌آورد

بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند

بهترین نان برای مصرف چیست؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:بر اساس اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه کشور بهترین نان برای مصرف، نانی است که از ترکیب…

دردهایی که تکرارشان خطر مرگ دارد

جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به شیوع روزافزون بیماری پوکی استخوان، گفت: برای پیشگیری از سنگ‌سازی کلیه‌ها، کاهش…

چه ارتباطی بین گیاه‌خواری و افسردگی وجود دارد؟

این مطالعه که از یک نظر سنجی بین ۴۱۰۰ نفر صورت گرفته بود، نشان می‌داد، افرادی که دارای رژیم گیاهی و یا به گیاهخواری رو…