بهترین خوراکی‌ها برای مبتلایان به کبد چرب

درمان اصلی برای بیماران کبد چرب تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن است. اگرچه برخی افراد باید برای درمان‌های بیشتر به…

مرغ سوخاری رژیمی یک شام خوشمزه

سفیده‌ی تخم مرغ‌ها و سس خردل را کف ظرفی با عمق کم پهن کنید. در ظرف دیگری پنیر و خرده نان‌ها را خلوط حاصل را در ظرف…

۱۰ غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می‌کند

حبوبات مانند: لوبیا، نخود فرنگی و عدس، سرشار از فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند کالری و چربی کمتری در اختیارتان قرار…

رژیم غذایی کم چرب عمر را طولانی می‌کند

محققان دریافتند رژیم غذایی کم چرب به کاهش ریسک کلی مرگ در افراد چاق تا ۱۸ درصد کمک می‌کند.

۶ راهکار برای افزایش بهره‌ وری در دورکاری

در صورت امکان دفتر کار خود را از آشپزخانه و اتاق خواب دور کنید، چرا که وقتی به خوردنی‌ها دسترسی داشته باشید، ممکن است…

کاهش چربی خون با گیاهان دارویی

رژیم غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای چرب و پرکالری، فرهنگ ناصحیح استفاده بیش از حد از غذاهای فوری (فست‌فودها) نظیر…

چه زمانی گیاه‌خواری رژیم سالم‌تری است؟

مهم‌ترین نکته برای گیاهخواران این است که مطمئن شوند تمام مواد مغذی کلیدی شامل پروتئین، اسید‌های چرب، آهن، روی، ید،…

۹ دستور غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون

سرطان روده بزرگ اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می‌تواند قابل درمان باشد. در واقع کولونوسکوپی می‌تواند خطر مرگ ناشی…

در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید

سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از…

عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید

بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند…

خواص آنتی اکسیدانی ۶ نوع ادویه را بشناسید!

مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند

با ادویه درمانی فشارخون خود را کنترل کنید

کارشناسان به افراد مبتلا به بیماری فشارخون بالا هستند توصیه می‌کنند به جای مصرف نمک در رژیم غذایی خود از فلفل درصورت…

کاهش درد استخوان‌ها را با این فرمول‌ طبیعی تجربه کنید

با نظارت بر رژیم غذایی می توان اطمینان حاصل کرد که مواد مغذی ضروری برای تقویت استخوان ها و مفاصل در اختیار بدن قرار می …

رفع بوی پا با ۶ روش ساده و شگفت انگیز

بوی پا همچون بوی بد بدن و بوی بد دهان مشکل ناخوشایندی است و موجب خجالت زدگی فرد در جمع می‌شود. اما علت بوی بد پا چیست؟…

غذا‌هایی که شما را گرسنه‌تر می‌کنند

گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های…