خواص میوه و سبزیجات بنفش چیست؟

میوه‌ها و سبزی‌ها، رنگین‌کمانی از رنگ‌ها هستند، از زرد و نارنجی و قرمز و سبز گرفته تا آبی و بنفش. آیا در رژیم…

۵ دلیلی که به شما ثابت می‌کند دیگر نباید وزن کم کنید!

شاید وزنی که مد نظر شماست، وزن سالم برای این سن شما نباشد و نباید وزن خود را از نقطه‌ای به بعد، کمتر کنید تا بدن شما…

لاغری با رژیم شیر را تجربه کنید

امروزه رژیم‌های بی‌پایه و اساس اینترنتی طرفداران زیادی را به خود جلب کرده، چراکه اکثر این رژیم‌های غذایی ادعا دارند که…

کودکان بیش فعال چه غذاهایی باید بخورند

آنهایی که مخالف درمان‌های پزشکی هستند، می‌توانند به کمک غذای مغز (رژیم غذایی و مکمل‌هایی که به کارکرد مغز کمک می‌کنند)…

می‌توان فقط شکم را آب کرد؟

در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۲ هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در…

۱۱ ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش

سعی کنید بدنتان آب ذخیره شده برای ساعات پیش رو داشته باشد. از دست دادن آب بدن خود دلیلی برای ذخیره شدن دیگر مواد در…

چای بنوشید تا آنفولانزا نگیرید

نوشیدن چای سیاه به پیشگیری از آنفلوانزا کمک می‌کند چراکه ترکیب موجود در این نوشیدنی می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.

توصیه‌های غذایی برای ورزشکاران

بررسی‌های جدید در مرکز پزشکی ویک فارست نشان داده است که عادت‌های غذایی درست و مناسب می‌تواند به ورزشکاران داخل مسابقه…

بهترین صبحانه برای بدنسازان مبتدی

از جمله مناسب‌ترین مواد غذایی برای صرف در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز، نان تست جو حاوی غلات و دانه‌های سبوس دار و…

غذایی که دیابتی‌ها باید دور آن را خط بکشند

محققان اسپانیایی اعلام کردند که خوردن دو وعده ماهی در هفته می‌تواند برای کاهش خطر نابینایی در بیماران مبتلا به…

نیاز روزانه بدن به عسل چقدر است؟

عضو کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با اشاره به خواص و منابع قندی موجود در عسل، در مورد مصرف درست این عصاره…

در این شرایط رژیم لاغری باعث چاق‌تر شدن شما می‌شود

رژیم‌های سخت‌گیرانه، سیستم پاداش مغز را برای پرخوری بیش‌تر تحریک می‌کنند و پژوهش‌گران علی‌رغم میل باطنی دریافته‌اند که…

۵ راهکار ساده برای سوزاندن چربی اطراف صورت

یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می‌کنید مسلما مقدار زیادی مایعات در بدنتان…

این ماده غذایی را در رژیم لاغری خود بگنجانید

نتایج نشان می‌دهند دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی موجب می‌شود بدن چربی بیشتری بسوزاند و به این ترتیب کاهش وزن بیشتری…

گردو بخورید تا اشتهایتان کم شود

در این مطالعه به ۱۰ بیمار به مدت ۵ روز گردو یا دارونما داده شد. محققان با استفاده از مقیاس‌های آنالوگ بصری دریافتند…