نتایج جستجو :
-
۵ توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می‌شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش…
-
چگونه مانع ضعیف شدن چشم هایمان شویم؟
برای تقویت چشمها بدن نیاز به ویتامین هایی دارد که در رژیم غذایی بخصوصی وجود دارد.
-
بدون ورزش کردن در خانه وزن کم کنید
در کنار گرفتن رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع میوه و سبزیجات می‌توانید با استفاده از حمام آب گرم به وزن دلخواه خود برس…
-
استفاده از این ویتامین‌ها را متوقف کنید
شما می‌توانید همه مواد مغذی بدن خود را با یک رژیم غذایی مناسب بدست آورید؛ بنابراین نیازی به استفاده از مولتی…
-
رژیم غذایی ویژه غواصی کدام است؟
غواصان به منظور کاهش عوارض ناشی از استرس اکسیداتیو باید از منابع ویتامین های C و E بیشتر مصرف نمایند.
-
قندهای مفید و مضر را بشناسید
قندها، نشاسته و فیبرها به گروهی تعلق دارند که کربوهیدرات نامیده می شوند. برای بهتر کردن روند رشد، افراد باید در…
-
سبزی هایی که پخته خورده شوند بهتر است
همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست…
-
آیا شیر و ماست چاق کننده است؟
اگر شما هم فردی درگیر رژیم غذایی و برنامه‌های کاهش وزن باشید بدون شک این جمله را شنیده‌اید که لبنیات چاق می‌کنند! اما…
-
بهترین رژیم غذایی برای سالمندان
کارشناسان تغذیه عنوان می کنند با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
-
چه خوراکی هایی منبع کربوهیدرات هستند؟
یک الگوی غذایی سرشار از این نوع خوراکی‌ها امکان ابتلا به انواع بیماری‌ها را کاهش داده و در عین حال انرژی بدنتان را…
-
دلیل شکست رژیم لاغری چیست؟
به ندرت پیش می‌آید فردی که تصمیم به کاهش وزن و پیروی از یک رژیم لاغری می‌گیرد، در اولین تلاش خود موفق شود، با رعایت…
-
چطور می‌توانیم راحت‌تر روزه بگیریم؟
روزه گرفتن به معنی خودداری از خوردن و آشامیدن و دیگر کارهایی است که روزه را باطل می کند و همچنین تمرینی برای افزایش…
-
این ۴ خوراکی ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می‌کند
یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن آهن محسوب می‌شود و کمبود آن خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. اکسیژن رسانی به…
-
ضررهایی که مصرف زیاد میوه و سبزی به بدن می‌رساند
هر چیزی که استفاده مدوام از آن شود عوارض خاص خودش را دارد.
-
هشدار؛ با این خوراکی‌ها مغزتان را نابود می‌کنید!
برای سال‌های متمادی، پزشکان و متخصصان به ما توصیه کرده‌اند که از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و قند فراوان اجتناب…