سبزیجات گرم یک نهار کم کالری

گل‌کلم، پیاز، عصاره سبزیجات، نخود، گوجه‌فرنگی، سس گوجه‌فرنگی و نمک را با هم مخلوط کنید. در تابه را بگذارید و ۱۰ دقیقه…

۶ ترفند برای خرید و پخت سبزیجات تازه

هنگام خرید، چغندری را انتخاب کنید که رنگ آن روشن و یکدست باشد. چغندر خوب، سفت، گرد و سنگین است. اگر ریشه‌ی چغندر از آن…

۸ روش شستشوی اصولی میوه‌ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات را در زیر آب جاری (آب شیر) پوست کنده، شسته و مالش دهید. صابون یا فرآورده‌های مخصوص شست و شو ضروری…

قیمت جدید عمده فروشی انواع میوه و سبزی +جدول

قیمت جدید انواع میوه و صیفی به نرخ عمده، در میدان مرکزی میوه و تره بار تهران اعلام شد؛ رعایت این نرخ ها به مدت یک هفته…

سالادهای بسته بندی بخریم یا نه؟

مصرف‌کنندگان باید به این موضوع توجه کنند سالاد‌هایی قابل اعتمادند که دارای پروانه ساخت، علامت سازمان غذا و دارو و…

کاهش قند خون دیابتی‌ها با ۸ سبزی

انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین…

سالاد سبزیجات، مخصوص کسانی که رژیم دارند

آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه‌ای ریخته و با هم مخلوط کنید.

به این ۵ دلیل غذای بخارپز بخورید

بخارپـز کردن برخی مواد غذایی و سبریجات یکی از روش‌های مفید پخت غذا محسوب می‌شود. در روش‌های دیگر پخت، مقدار زیادی از…

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱۱۲

میوه و سبزیجات نارنجی علاوه بر اینکه رنگ و لعاب اشتهابرانگیزی دارند، به سلامت بیشتر شما کمک می‌کنند. پس برای تنوع…

این سبزیجات قلبتان را از خطر سکته محفوظ نگه می‌دارد

محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که مصرف یک ویتامین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته را کاهش می‌دهد.

۷ میوه‌ و سبزی‌ پاییزی که شما را در برابر بیماری‌ها بیمه می‌کند

شلغم ازجمله ریشه‌های خوراکی سبزی‌جات است که می‌تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی برای تربچه و کلم باشد.

در خانه کاهو سالادی پرورش دهید

کاهو یکی از سبزیجاتی است که به راحتی درون گلدان پرورش پیدا می‌کند و حتی در گلدان‌های کوچک هم رشد می‌کند. این جز جدایی…

این سبزیجات با کمترین نگهداری زنده می‌مانند

آویشن گیاهی بسیار بخشنده است که بی‌توجهی، خشکی، هرس زیاد، هرس کم، عدم تغذیه و … را تحمل می‌کند. این گیاه می‌تواند در…

این رژیم غذایی می‌تواند جلوی سرطان روده را بگیرد

بر اساس یک تحقیق بین‌المللی جدید رژیم‌های غذایی با بیشترین مقدار سبزیجات و میوه‌های رنگی می‌توانند جلوی سرطان روده…

سالاد بخورید تا سکته قلبی نکنید

در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می‌کند. این ترکیب رگ‌های خونی را شل و ریلکس می‌کند و به کاهش فشار…