نتایج جستجو :
-
این ۷ نوع صبحانه شما را لاغر می‌کند
یک فنجان بلغور جو دوسر پخته شده شامل حدود ۶ گرم پروتئین است که نمی‌تواند یک صبحانه کامل با پروتئین بالا را ارائه دهد.…
-
ضیافتی هیجان انگیز به نام برانچ
ابتدا قالب وافل را گرم کنید، تخم مرغ‌ها را داخل کاسه بریزید و حسابی هم بزنید تا پف کنند. سپس آرد، شیر، شکر، روغن،…
-
اگر دیابت دارید به صبحانه اهمیت بدهید
بیمارانی که شب دیر به رختخواب می‌روند، صبح دیر بلند می‌شوند و دیر صبحانه می‌خورند، شاخص توده بدنی بالاتری دارند.
-
بهترین صبحانه‌های لاغری که نباید از آنها غافل شوید!
دیوید زینچنکو پژوهشگر و متخصص تغذیه در مطالعاتی که نتیجه آن در ژورنال تخصصی «Abs Diet» منتشر شده است، اظهار داشت که…
-
با صبحانه‌ای دلچسب اشتهای کودک را تحریک کنید
به جای نان سبوس دار که معمولا کودکان، زیاد به آن علاقه‌ای نشان نمی‌دهند، می‌توانید یک لیوان شیر و یک تکه شیرینی…
-
تصاویر: صبحانه در ویتنام
وعده صبحانه قبل از ساعت ۹ خورده می‌شود، اما بسیاری از رستوران‌ها تا ساعت‌ها بعد به سرو آن ادامه می‌دهند.
-
خوردن این ۹ ماده غذایی در صبحانه ممنوع
یکی از انتخاب‌های محبوب در میان افرادی که میل به خوردن صبحانه کامل ندارند، قهوه است. اما بسیاری از افزودنی‌ها به قهوه…
-
برای کاهش وزن باید این ۱۰ عادت را داشته باشید
عادت‌هایی مثل دیر شام خوردن، ناخنک زدن در هنگام غذا پختن، خوردن ته مانده غذای بچه‌ها و … روند کاهش وزن شما را به تاخیر…
-
۳ راهکار برای رفتن بی‌دردسر دانش‌آموزان به مدرسه پس از تعطیلات
اگر بنا به هر دلیل دانش آموز شما برای بیدار شدن تنبلی می‌کند و یا ساعت زنگدار را قطع می‌کند، سعی کنید گوشی موبایل را…
-
ساندویچ ژامبون و پنیر کبابی
دو طرف نان‌ها را کره بمالید. روی دو عدد از آنها دو ورق پنیر، دو ورق ژامبون، آوکادو و گوجه‌فرنگی قرار دهید. عسل و…
-
ساندویچ فوری صبحانه درست کنید
در یک کاسه، تخم مرغ‌ها و شیر را مخلوط کرده و ساندویچ را به این ترکیب آغشته کنید و در کره سرخ کنید تا طلایی رنگ شود.…
-
چرا نباید در وعده صبحانه نان و پنیر بخوریم؟
در فصول سرد بهتر است صبح‌ها وعده غذایی‌مان را با یک مایع آبکی گرم و انرژی‌بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا…
-
تامین ویتامین‌های ضروری بدن در وعده صبحانه
در هفت روز هفته، هفت وعده صبحانه داریم که برای هر روز آن می‌توان برنامه خاصی داشت و برنامه‌ریزی کرد که روزی یک ماده از…
-
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
همه می‌دانیم که یکی از جا‌هایی که به سرعت چاق می‌شود و لاغر کردن آن هم در دیرترین زمان ممکن رخ می‌دهد شکم است.
-
نیمرو با یک سس خاص درست کنید
برای تهیه سس، در یک قابلمه کوچک، کره را روی حرارت ملایم آب کنید. آرد، ¼ قاشق چایخوری نمک و ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاه…