نتایج جستجو :
-
از خواب آلودگی بهاری جلوگیری کنید
فصل بهار دارای طبیعت گرم و‌تر است، باعث انبساط، غلیان و جوشش خون می‌شود، رطوبت‌ها در بدن به حرکت در آمده بخاراتی از…
-
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
آپنه خواب انسدادی (OSA) که شایع‌تر است و در آن تنفس برای ده ثانیه یا بیشتر در زمان خواب متوقف می‌شود. نوع دوم، آپنه…
-
فواید پوشیدن جوراب در رختخواب
داشتن خواب خوب در شب برای شروع یک روز کاری موفق ضروری است. کار‌های زیادی می‌توانید برای داشتن خواب راحت انجام دهید،…
-
۱۰ اشتباهی که بدخوابتان می‌کند
اگر به خواب‌تان اهمیت ندهید، وضعیت جسمی و روحی خوبی نخواهید داشت. افراد بالغ روزانه به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارند.
-
۱۱ دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه…
-
۱۰ عادت شبانه زمینه‌ساز چاقی
همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده‌آل داشته باشند. در این باره سعی می‌کنند به تغذیه، ورزش و... توجه…
-
خاموش کردن پی‌درپی زنگ ساعت چه بر سر بدنتان می‌آورد
هرکسی از اینکه می‌تواند دوباره به خواب برگردد، خوشحال می‌شود، این موضوع قابل درک است. اما ممکن است مجبور شوید به ازای…
-
ورزشکاران کمتر از ۸ ساعت نخوابید
ورزشکارانی که کمتر از ۸ ساعت می‌خوابند، نسبت به افرادی که به‌طورمعمول ۸ ساعت یا بیشتر می‌خوابند، چهار برابر احتمال…
-
خواب نامنظم و خطر ابتلا به آلزایمر
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می‌تواند نشانه…
-
-
اگر بی خوابید شیره بادام بخورید
برای درمان خشکی مغز باید رطوبت به آن رساند، مصرف شیره بادام، مصرف کاهو قبل از خواب، مصرف غذا‌های رطوبت‌زا مثل ماش، جو،…
-
دعای قبل از خواب به روایت از معصومین
از حضرت امام رضا علیه السلام منقول است که آیة الکرسى در وقت خواب بخواند، از فالج ایمن گردد. از حضرت صادق علیه السلام…
-
چرا دچار رفلاکس معده می‌شویم؟
فوق‌تخصص تغذیه عنوان کرد: خوابیدن با شکم پر بروز بیماری قند خون و بیماری‌های جذب و دفع مواد غذایی در دستگاه گوارش را…
-
با خرو پف کودکان چکار کنیم؟
خروپف کردن فقط یک سروصدای اضافی نیست بلکه می‌تواند نشان دهنده وجود برخی مشکلات و یا حتی بیماری‌ها باشد که نیاز به…
-
۶ علت خستگی صبحگاهی
نفس کشیدن از طریق دهان و خروپف کردن هر دو باعث بر هم خوردن خواب شبانه می‌شوند، زیرا به اندازه کافی هوا وارد ریه‌ها…