استراتژی لاغری با کرفس

اگر روزی یک لیوان از آب کرفس را میل کنید باعث می‌شود که روده‌های شما به کار بیو فتند و از یبوست جلوگیری شود این امر به…

کاهش یادگیری، تاری دید و سرگیجه در کودکان را جدی بگیرید

مجید حاجی‌فرجی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: فقر آهن در کودکان یکی از عوامل مهم کم‌خونی است که در بسیاری از کودکان،…

خوراکی‌های مفید برای در امان ماندن از آلودگی هوا

تیرنگ نیستانی ، در ارتباط با راهکارهای تغذیه‌ای جهت کاهش تأثیر مواد آلاینده بر روی بدن اظهار داشت: آلودگی هوا این…

۷ درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم

این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را…

اگر فراموشکار شده‌اید این ۴ خوراکی را مصرف کنید

اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید، ممکن است به دلیل مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت…

۶ ماده معدنی ضروری بدن

تا زمانی که یک رژیم غذایی متعادل و سالم را دنبال کنید، در اکثر موارد، دریافت این مواد معدنی به میزان کافی از مواد…

با این ۸ ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

متخصصان دریافته‌اند که برخی غذاها می‌توانند درد را آرام کنند یا حتی آن را به طور کامل بهبود ببخشند همان طور که داروهای…

دیابتی‌ها این ۴ نوع آجیل را در شب یلدا با خیال راحت بخورند

مطالعات متعدد بر روی افراد دارای دیابت نشان می‌دهد که این گونه افراد با مصرف پسته به عنوان میان وعده توانسته‌‌اند،…

توپ‌های پروتئینی یک میان وعده سالم و مقوی

هسته خرما‌ها را در آورید و آن‌ها را کنار بگذارید.خرما، کره بادام زمینی، عسل، جو دوسر، نارگیل و نمک در یک مخلوط کن با…

۳ میوه شگفت انگیز سرشار از پروتئین

زردآلو‌های خشک شده، یکی از منابع میوه با بالاترین میزان پروتئین هستند. بطور کلی یک واحد میوه، یک فنجان است، اما بعلت…

این میوه را با پوست بخورید تا معجزه‌ آن را ببینید

فصل نارنج فرا رسیده و بسیاری از خانواده ها این میوه را در بخشی از برنامه های غذایی خود جا می دهند، میوه ای موثر که از…

خطرات فشار خون و راه های درمان آن

یکی از مهم‌ترین پیشنهاد‌هایی که برای کنترل فشار خون مطرح می‌شود، کنترل وزن است. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم…

رژیم غذایی نظامی چیست؟

رژیم نظامی که تحت عنوان رژیم سه روزه نیز شناخته می‌شود، روشی مفید به منظور کاهش ۱۰ پوند وزن در مدت زمان یک هفته است.…

۱۱ راهکار برای ترک عادات بد غذایی

در یک تحقیق ثابت شد که افراد با دیدن تنقلات درون شیشه‌ها به شدت به مصرف این گونه علاقه نشان می‌دهند. همین امر باعث شده…

مبارزه با سرطان ریه با ۶ ماده غذایی

شاید عجیب به نظر برسد که آنچه وارد معده شما می‌شود بتواند بر شرایط آینده ریه‌های شما تاثیرگذار باشد، اما منابع بسیاری…