نتایج جستجو :
-
آب کردن چربی شکم با ۳ راهکار اصولی
چاقی و چربی اضافه دور شکم یک مشکل همگانی است. اما بسیاری از ما در نهایت موفق نمی‌شویم این چربی‌ها را بسوزانیم
-
چه بخوریم تا به بیماری‌های قلبی مبتلا نشویم؟
برنامه غذایی نامناسب یکی از عوامل مهم در بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی است که سبب تغییراتی در چربی خون شده و در ابتلا…
-
پیشگیری از ابتلا به دیابت با خوردن گردو
یک مطالعه جدید آشکار نموده است که خوردن گردو در روز می تواند منجر به رژیم غذایی بهتر و بهبود عوامل پرخطر بیماری زا در…
-
تیروئید سالم‌تر با این توصیه‌ها
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت پایین گردن درست زیر سیبک گلو قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک…
-
با این روش‌ها از شر چربی پایین شکم خلاص شوید
عضله‌سازی، یک بخش مهم از سوزاندن چربی شکمی است. نگهداری توده عضلانی نسبت به چربی، به انرژی بیشتری نیاز دارد، بنابراین…
-
پیشگیری از ابتلا به دیابت با خوردن گردو
یک مطالعه جدید آشکار نموده است که خوردن گردو در روز می تواند منجر به رژیم غذایی بهتر و بهبود عوامل پرخطر بیماری زا در…
-
۷ کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
روش های زیادی برای لاغر شدن وجود دارند روش ها و رژیم های بسیار سختی که انجام آنها کار آسانی نیست. اما فقط این راه های…
-
بهترین و بدترین زمان مصرف میوه را بشناسید
شاید تعجب کنید که خوردن میوه‌ها با معده خالی توصیه شده است! در این زمان هضم به صورت سریع توسط آنزیم‌های خاص هضم…
-
آیا رژیم پر پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟
در پروتئین‌های گیاهی، افزایش خطر ابتلا به سرطان مشاهده نشده است، پس به سراغ لوبیا، توفو، مغزها و آجیل‌ها بروید تا مواد…
-
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
بیماری‌های قلبی وعروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا و همچنین در کشور ما محسوب می‌شوند و این درحالی است که با…
-
مراقبتهای غذایی در فصل پاییز
پیشنهاد می کنیم در این فصل از سال از موادغذایی که می توانند باعث بیمارشدن و ایجاد آلرژی غذایی در شما شوند استفاده…
-
۴ برنامه کاهش وزن که اثر معکوس می‌گذارد
برای بیشتر افراد،شام بزرگ‌ترین وعده غذایی است. اما مصرف یک بشقاب پر از مواد غذایی در شام، میتواند هورمون‌های گرسنگی…
-
استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان میکاهد
طبق یک مطالعه جدید، استرس می تواند فواید برخی مواد خوراکی سالم را کاهش دهد.
-
بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول
سعی کنید به جای سایر چربی‌ها در برنامه‌غذایی‌تان از حدود ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون استفاده کنید تا قلبی سالم داشته باشی…
-
چطور می‌توان درد را تا حدی مدیریت کرد؟
درد شما میتواند عوامل ذهنی نیز داشته باشد. سعی کنید پیش از مراجعه به پزشکان امراض و دردهای جسمی، به روانشناس مراجعه…