بفرمایید شیر سوسک!

تیمی بین‌المللی از دانشمندان موفق به شناسایی یک پروتئین در شیر نوع خاصی از سوسک‌های شیرده شده‌اند که سه برابر انرژی…

علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه

نفخ معده تقریبا یک بیماری همه گیر است و آنهم به علت رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض…

٦ نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی

در این مطلب قصد داریم چند نوشیدنی طبیعی معرفی کنیم که به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کنند. اگر قصد مقابله با این…

خوراکی‌های ضد استرس را بشناسیم

به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد.

آیا آب و لیمو واقعا به چربی سوزی کمک می‎کند؟

نقل قول از بسیاری از افراد برای کاهش وزن به روش های طبیعی شامل مصرف مواد غذایی و رژیم های ساده روی می آورند تا ضمن…

ادعای تازه درباره چربی‌های اشباع‌شده!

گروهی از متخصصان کانادایی با حمایت از مصرف چربی اشباع شده اظهار داشتند که این نوع چربی‌ همیشه برای بدن مضر نیست.

راه درست صحبت با کودکان درباره وزن

صحبت های لذت بخشی که والدینتان درباره وزن با شما داشتند را به خاطر می آورید؟ نه، مسلم است که چنین خاطره ای ندارید. چون…

لزوم استفاده از نخود در رژیم غذایی

نخود که جزء خانواده حبوبات محسوب می‌شود دارای املاح، ویتامین و پروتئین‌های متعددی از جمله نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن،…

مقابله با حرص و ولع برای غذا

پرخوری و اشتهای زیاد مشکل افراد زیادی به شمار میرود اگر می خواهید بر میزان اشتهای خود کنترل داشته باشید باید از روش ها…

وقتی تلویزیون نمی‌‎گذارد لاغر شوید

روز به روز به تعداد افرادی که عادت دارند در حین تماشای تلویزیون یا کار با رایانه غذا بخورند افزوده می‌شود. اکثر افراد…

اشتباهات رایج در کاهش وزن

کاهش وزن موفقیت آمیز یعنی اینکه تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید‎.

به سبک مدیترانه‌ای لاغر شوید

رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و این موضوع را تحقیقات زیادی به اثبات رسانده است.

عوامل ناشناخته سردرد

برخی عوامل به صورت ناخواسته موجب بروز سردرد در شما می شوند ممکن است از آن ها اطلاعی نداشته باشید و برای شما تازه باشند…

نکاتی جالب درباره زندگی شبانه اوباما

خبرنگار کاخ‌سفید با موشکافیِ زندگی شبانه باراک اوباما به ذکر نکاتی جالب درباره زندگیِ وی پرداخته است.

۷ ضرر مهم مصرف نمک

در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش…