برای داشتن شکم تخت چه بخوریم؟

مارچوبه خاصیت آنتی اکسیدانی زیادی دارد و مانند یک ادرارآور ملایم است که از افزایش وزن جلوگیری می‌کند. اگر فردی از…

در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می‎توان داشت؟

خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک…

چگونه فشار خون را در خانه درمان کنیم

در این مقاله روش هایی امتحان شده و واقعی را به شما آموزش می‌دهیم تا با استفاده از آنها دوره های فشار خون پایین را در…

۵ عامل اصلی فشار خون بالا

از دیگر بیماری‌هایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند می‌توان به تومور غدد فوق‌کلیوی، وقفه‌ی تنفسی در خواب، و…

خوراکی‌هایی برای دوری از آنفلوآنزا

فصل تابستان رو به پایان است و معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماری‌های ویروسی و عفونی همراه است.

بهترین شیوه حفظ سلامت قلب

محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.

موادی برای آشپزی ضد پيری

"بروكلي"، يك منبع عالي ويتامين C و كاروتن است. تحقيقات اثبات مي‌كند كه اين خانواده سبزيجات بهترين غذاي ضد پيري و ضد…

تغییر رنگ چشم با رژیم غذایی واقعیت دارد؟

متخصص تغذیه و رژیم غذایی نیز با بیان اینکه تغذیه هیچ تاثیری روی تغییر رنگ چشم ندارد، گفت: تغییر رنگ چشم به کمک رژیم…

عوارض گیاهخواری را دست کم نگیرید

امروزه بسیاری از مردم، گیاهخواری را جایگزینی برای رژیم‌های غذایی پرچربی و پرکربوهیدرات می‌دانند، اما مطالعه‌ای جدید…

چطور سیر باشید و لاغر شوید!

یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و…

از شر کمر درد رها شوید

کمر درد از جمله بیماری های شایع و مزمنی است که افراد بسیاری از ان رنج می برند .که علل ختلفی میتواند داشته باشد که…

لاغری سریع با روش شگفت انگیز ۸۰/۲۰

قانون 80/20 کاهش وزن یک رژیم غذایی نیست اما با چگونگی هوشمندانه غذا خوردن در ارتباط است. در حقیقت، این قانون را می…

بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی

وقتی پوست دچار اگزما می‌شود خارش و تحریک پوستی نیز اجتناب ناپذیر است. اگزما، نوزادان و کودکان را مبتلا می‌کند و در…

با این ۵ میانبر، زودتر لاغر شوید

این روزها در اوخر تابستان به سر میبریم و افرادی هستند که با رژیم و ورزش های سخت به نتیجه دلخواه نرسیدند و فکر میکنند…

با رژیم غذایی راه بروز نقرس را سد کنید

نقرس از آن دسته بیماری های خطرناک و دردناک است که ممکن است بیمار مبتلا را زمین گیر کند. این بیماری خطرناک که علل…