ساده‎ترین روش برای کوچک‌کردن شکم

یکی از مهمترین نصایح پزشکان و متخصصان تغذیه آن است که انسان باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد.

چه کنیم در وعده سحر گرسنه نشویم؟

یک متخصص تغذیه گفت : برخی به دلیل داشتن رژیم غذایی ممکن است در وعده افطار به خوردن نان و پنیر و یا یک غذای سبک بسنده…

درمان آلزایمر با یک فرمول جادویی

دستاوردی نوین در علم پزشکی حاصل شده که می توان آن را گامی امیدوارکننده به سوی درمان آلزایمر عنوان کرد.

«آش سفید» غذایی مفید برای سالمندان

یک متخصص طب سنتی گفت: "اسپیدبا" آش سفیدی است که نمک و ادویه را به آن نمی‌زدند یا بسیار اندک می‌زدند. "اسپیدبا" برای…

برطرف شدن جوش صورت با شیر پرچرب

برای رفع جوش های صورتتان پیشنهادات جالبی برایتان داریم می توانید با کمک شیر پرچرب به رفع آکنه های روی پوستتان بپردازید…

آیا همیشه استرس دارید؟ مراقب کالری غذاهایتان باشید!

حسین بسکی متخصص تغذیه با اشاره به ارتباط سن و نیاز بدن به کالری اظهار داشت: یکی از اصول پذیرفته شده درباره میزان کالری…

رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه

اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی غذایی شما در این رژیم،…

آیا کودک شما باهوش است؟

فریبا احدی بیگلو روان شناس و مشاور اظهار داشت: والدین خواهان کودک باهوش و با استعداد بالا هستند و برای انجام این اتفاق…

کنترل فشار خون با این روش های موثر

با کمک تغذیه سالم قادر خواهید بود عارضه فشار خون خود را کنترل کنید و از سلامتی تان بیشتر مراقبت کنید روش های درمانی…

نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها

برای داشتن یک برنامه ی غذایی سالم می توانید از رژیم کمک بگیرید. این برنامه بر اساس قد، وزن، سن و جنسیت تان تنظیم شده…

۴ رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن

رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم…

۵ راه برای درمان اضطراب

همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در کرم های موضعی می کند که خارش را تسکین می دهد و می…

۵ ماده غذایی برای تقویت موی سر

تخم کدو دانه یکی از بهترین تقویت کننده های مو است و تغذیه سالم زندگی سالم - عالی روی و ویتامین A به حساب می آید.…

یک رژیم‌غذایی صحیح در ماه رمضان

این کارشناس تغذیه ادامه داد: بهتر است افراد روزه‌دار یک ساعت زودتر برای سحری بیدار شوند تا معده آنان آمادگی خوردن غذای…

افزایش طول عمر با رژیم غذایی سرشار از فیبر

طبق مطالعه اخیر محققان، برای حفظ سلامت در دوران سالمندی باید از رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده کرد.