تاثیر مثبت تناسب اندام بر حافظه بهتر

شرکت کنندگانی که عملکرد بهتری در تست‌های حافظه داشتند در تست تناسب قلبی-عروقی هم بهتر بودند. همچنین افراد دارای تناسب…

آیا موز باعث لاغری می‌شود؟

این نکته که موز از محتوای بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار است، درست است، اما حتی در این شرایط نیز برخی کارشناسان…

با این ۹ حرکت ورزشی ساده هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنید

در این حرکت ورزشی باید به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. در این حالت شما می‌توانید دستان خود را در کنار گوش‌های…

با دویدن داخل خانه کالری بیشتری می‌سوزانیم یا بیرون از خانه؟

از نظر فیزیولوژیکی، وقتی بیرون از خانه می‌دوید حدود ۳ تا ۷ درصد بیشتر از روی تردمیل کالری می‌سوزانید.

۹ ترفند ساده برای کم کردن وزن همسران

کاهش وزن به عنوان زن و شوهر می‌تواند مانند میدان مین نیز باشد و در این مسیر خطر بالقوه مشاجره، ناراحتی و حتی فاصله…

بهترین حرکات ورزشی برای سوزاندن چربی شکم

بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن…

۵ کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می‌برد؟

این خبر خوشحال کننده‌ای است که برای بیشتر افراد کاهش ۵ کیلو وزن بیشتر از ۵ هفته طول می‌کشد (می‌بینید که تنها نیستید!)…

لاغری سریع با مصرف «ارده و شیره»

از کنجد و ارده علاوه بر درمان لاغری در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می‌شود و برای درمان استخوان‌درد و درد مفاصل…

۱۰ راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش‌هیکل بمانید

برای تعیین اینکه آیا شما گرسنه هستید یا تشنه؛ یک لیوان آب بنوشید و حداقل ۱۵ دقیقه صبر کنید. اگر میل شما به خوردن بیشتر…

در هوای گرم این گونه ورزش کنید تا لاغر شوید

یکی از مزایای سلامتی متعددی که عرق کردن دارد این است که، به بدن تان کمک می‌کنید از شر مواد زائد ناخواسته خلاص شود.…

۵ دلیلی که به شما ثابت می‌کند دیگر نباید وزن کم کنید!

شاید وزنی که مد نظر شماست، وزن سالم برای این سن شما نباشد و نباید وزن خود را از نقطه‌ای به بعد، کمتر کنید تا بدن شما…

لاغری با رژیم شیر را تجربه کنید

امروزه رژیم‌های بی‌پایه و اساس اینترنتی طرفداران زیادی را به خود جلب کرده، چراکه اکثر این رژیم‌های غذایی ادعا دارند که…

زنان لاغر خطر خوردن غذاهای پرکالری را جدی بگیرند

نتایج یک مطالعه جدید روی بیش از ۹۲ هزار زن در آمریکا نشان داد زنانی که علاقه زیادی به خوردن غذاهای پرکالری با ارزش…

می‌توان فقط شکم را آب کرد؟

در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۲ هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در…

داروهای لاغری غیرمجاز ماهواره‌ای و اینترنتی را بشناسید

روابط عمومی سازمان غذا و دارو از مردم خواسته است به دلیل اشتیاق برای بدست آوردن وزن مناسب در کمترین زمان، به سمت…