نتایج جستجو :
-
۷ استراتژی برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
اشتباه رایج زنان این است که باور دارند می‌توانند تا وعده غذایی بعدی صبر کنند و تا آن زمان، به خودشان گرسنگی می‌دهند.…
-
۵ تاثیر اعجاب انگیز که قرص دارچین بر بدنتان می‌گذارد
مصرف قرص دارچین به طور منظم می‌تواند به چربی شکم، بیشتر از سایر قسمت‌های چاق بدن اثر بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد که…
-
هر رژیمی متناسب با فرم بدنتان نیست
نوع بدن در طول زمان از طریق ورزش و رژیم غذایی می‌تواند تغییر کند. همچنین بعضی افراد ممکن است بدنشان ترکیبی از سه نوع با…
-
۶ خاصیت فوق العاده کشمش
کلسیم که جزء اصلی استخوان‌هاست در کشمش وجود دارد. در نتیجه کشمش، استخوان‌ها را تقویت می‌کند. کشمش‌ها همچنین منبع خوبی…
-
با مصرف این ۵ میوه از چاقی جلوگیری کنید
گلابی نیز دوز سالمی از پلیمر‌های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می‌شود. درست…
-
استراتژی لاغری با کرفس
اگر روزی یک لیوان از آب کرفس را میل کنید باعث می‌شود که روده‌های شما به کار بیو فتند و از یبوست جلوگیری شود این امر به…
-
۳ گام برای فعال کردن هورمون‌های سوزاننده چربی
اگر در بدن شما مقاومت به انسولین ایجاد شود، به میزان چشمگیری شاهد افزایش ذخایر چربی خواهید بود. سریع‌ترین راهی که به…
-
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
موز یکی از میوه های محبوب در جهان است که به عنوان یک ابرماده غذایی نیز شناخته می شود، اما این محصول به عنوان یک خوراکی…
-
۷ راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
زردچوبه ادویه‌ای تند و از خانواده زنجبیل است که مصرف آن در میان ساکنان مالزی به عنوان یک چربی سوز قدرتمند، بسیار رواج…
-
به این ۱۷ دلیل حتما این میوه را در شب یلدا بخورید
ماده ellagitannins موجود در بافت انار می‌تواند باعث کاهش رشد سلول‌های سرطانی در بدن شود. علاوه بر این ellagitannins…
-
۱۰ روش افزایش انگیزه برای کاهش وزن
درباره هدف گذاری واقع گرا باشید، چون وقتی هدف غیر قابل دسترسی برای خودتون تعریف می‌کنید هیچ وقت حس دست یابی و موفقیت…
-
۷ روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما می‌تواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند.
-
۷ توصیه کاربردی لاغری بدون رژیم
بازی کردن می‌تواند اشتهای غذایی شما را منحرف کند چرا که اشتها و میل به خوردن معمولا یک گرایش چند دقیقه‌ایست که می‌توان…
-
آیا لیپوساکشن گزینه مناسبی برای لاغری سریع است؟
اگرچه لیپوساکشن یک عمل جراحی است، اما عملی نیست که نیاز به دوره‌ی نقاهت طولانی مدت داشته باشد. در یک دوره‌ی زمانی…
-
نان جو لاغرتان نمی‌کند!
مونا تاچه بندها، کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت – درمان شهرستان البرز اظهار کرد: نان جو حجیم نمی‌شود و طعم…