چرا با وجود ورزش وزنم اضافه شده است؟

برای کم کردن وزن، باید بیشتر از کالری دریافتی، بسوزانید. اما کم کردن کالری در مقابل بسیار کم کردن کالری قرار می‌گیرد.

آنزیم چاقی در میانسالی کشف شد

محققان دریافتند گروه دریافت کننده داروی بازدارنده در مقایسه با گروه دیگر ۴۰ درصد کمتر دچار اضافه وزن شدند.

۱۵ روش برای لاغری در ۱۵ دقیقه

روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا…

با این عصاره‌ها لاغر شوید!

تعداد زیادی از افراد دوست دارند بدانند چطور می‌توانند چربی‌هایشان را بسوزانند و سریعتر وزن کم کنند که هم شیوه‌ای سالم…

با این روش‌های طبیعی اشتهایتان را کنترل کنید

سرکوب کننده‌های تجاری اشتها می‌توانند خطرناک نیز باشند. افراد ممکن است با عوارض جانبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و در…

هنگام رژیم کاهش وزن می‌توانیم بستنی بخوریم؟

وقتی در طول یک برنامه غذایی کاهش وزن مقداری از غذاهای مورد علاقه تان را نیز مورد استفاده قرار می‌دهید، در واقع به خود…

با این ورزش‌ها وزن خود را کم کنید

در آغاز این ورزش باید از روزانه ۲ تا ۳ کیلومتر شروع شود و به تدریج به میزان و سرعت آن افزوده گردد و اگر وضعیت فرد…

غذا را با این روش بخورید تا لاغر شوید

جویدن غذا تا زمانی که هیچ توده‌ای نماند، می‌تواند مقدار کالری که بدن در طول گوارش می‌سوزاند را افزایش دهد: حدود ۱۰…

۸ نکته‌ که هنوز درباره کاهش وزن نمی‌دانید

زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را…

لاغری با خوردن تخم مرغ!

تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کن…

۵ نکته مفید برای لاغر شدن شکم

اگر برنامه مشخصی برای هدف قرار دادن چربی‌های ناحیه شکم نداشته باشید، تمام تلاش‌هایی که در قالب رژیم غذایی و ورزش انجام…

نوشابه‌های رژیمی چاق‌تان می‌کند

در تهیه نوشابه‌های رژیمی از شیرین کننده‌های مصنوعی استفاده شده که این مواد تمایل فرد را برای مصرف نوشیدنی‌های طبیعی و…

داروهای لاغری چگونه عمل می‌کنند؟

اگر به فرض محال چنین تركیبات موثری در محصولات عرضه شده وجود می‌داشت می‌بایست افراد چاقی كه درصد قابل توجهی را در…

از راهش لاغر شوید

در حالیکه عده‌ای سود جو بر کاهش وزن افراد در مدت کوتاه و تنها با استفاده از مکمل‌ها و دمنوش‌های گیاهی تبلیغ می‌کنند،…

نسخه شگفت انگیز آب پیاز و کدو برای لاغری شکم

یکی از نسخه های طبیعی برای از بین بردن چربی های شکم روش آب پیاز و لاغری است که مستقیما روی چربی های اضافه قسمت میانی…