رژیم لاغری با ترفندهای ویژه

مردم دنیا سالانه بیش از بیلیون ها دلار پول خرج محصولات رژیمی می کنند. بیشتر این افراد پس از اینکه یک روش برایشان عمل…

با این روش۷کیلو در یک هفته لاغر شوید!

کاهش وزن موثر باید اصولی باشد، مواد مغذی و در عین حال کم‌کاری به بدن برساند تا نتیجه‌ای مطلوب داشته باشد.

راه‌های لاغری؛ صبحانه فراموش نشود

متخصص تغذیه را‌ه‌های کاهش وزن و لاغری را بیان کرد و گفت: برای لاغر شدن نباید صبحانه حذف شود بلکه خوردن میوه‌های شیرین…

روش جالب طب سنتی برای لاغری

یک متخصص طب سنتی گفت: بهترین کار برای لاغر کردن افراد چاق بادکش گرم و خشک به‌ویژه در نواحی تجمع چربی است.

چند ترفند ساده آشپزی رژیمی برای لاغر شدن

بریان کردن یکی از بهترین راه‌ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست.

صبحانه‌ای که شکم را آب می‌کند!

اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد…

نکاتی درباره پیاده روی برای لاغری

می توانید از یک فروشگاه مطمئن کفش ورزشی مناسب تهیه کنید. توجه کنید که کفش، کف طبی متناسب با گودی کف پا و کناره هایی…

۵ دلیل آب نشدن شکم چاق

اگر مدت هاست که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام تان هستید، اما باز هم موفق نمی شوید چربی های شکم تان را آب کنید باید…

روغنی که لاغر می‎کند

فواید روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست؛ ولی مطالعات جدید محققان ژاپنی نشان می دهد این ماده غذایی نقش موثری در کاهش وزن دارد.

آب پنیر و تاثیر آن در لاغری

مصرف پنیر چه تاثیری روی تناسب اندام و کاهش وزن ما میگذارد آب پنیر نیز در این زمینه مفید و موثر است و با گنجاندن آن در…

راههای جلوگیری از « افتادگی پوست»

با افزایش سن احتمال شل‌شدگی و افتادگی پوست افزایش می‌یابد و علاوه بر آن در سنین پایین در اثر موارد ژنتیکی ممکن است این…

نکاتی که در استفاده از قرص‌های لاغری باید بدانید

قرص‌های لاغری اکثر اوقات برای افراد تنبل که می‌خواهند با یک را‌ه میانبر سریع اضافه وزن خود را از بین ببرند به کار می‌رو…

بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن

گوشت ماهی، ترد، خوشمزه و مفید است به شرط آن که سرخ نشود! برای اینکه از مزۀ خوش آن لذت ببرید و نگران اضافه شدن وزن هم…

اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید

کاهش چندکیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان‌پذیر است. راهکارهای فراوانی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت…

چگونه یک شبه لاغر شویم !؟

تنها با رعایت برخی نکات در رژیم غذایی و با از دست دادن آب بدنتان می توانید یک شبه یک کیلو وزن کم کنید.