نتایج جستجو :
-
آجیل را به صورت خام مصرف کنید
متخصصان تغذیه توصیه می کنند مصرف دو واحد آجیل در طول روز تا حدودی انواع پروتئین ها، ویتامین ها، روغن و املاح لازم برای…
-
آشنایی با ۷ ویتامین ورزشکاری
ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند.
-
کمبود یک ویتامین مهم در سفره ایرانی
دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: در سفره ایرانی مواد غذایی سرشار از ویتامین D بسیار محدود است و…
-
اجتناب از مصرف آبمیوه‌های بازاری
کار‌شناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مردم بهتر است از مصرف آب میوه‌های طبیعی بازاری…
-
آشنایی با ویتامین‌های زیبایی‌بخش
ویتامین‌ها ترکیب‌های آلی هستند که به مقدار خیلی کم، برای سوخت و ساز مواد غذایی، اعمال حیاتی بدن، رشد و نمو و تندرستی…
-
بخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!
چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید.…
-
غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
حبوبات بهترین منبع پروتئین گیاهی است، مصرف حبوبات برای دیابتی‌ها مفید است و لوبیای سویا یکی از بهترین حبوبات برای…
-
چاقها باید ویتامین D بیشتری مصرف کنند
از طرف دیگر ویتامین D به بدن انسان اجازه جذب بهتر کلسیم را می دهد که برای استحکام استخوانها لازم است، همچنین میتوان…
-
آهن زیاد برای بدن مضر است
آهن (Fe) بخش مهمی از هموگلوبین خون است که وظیفه آن حمل اکسیژن به سراسر بدن می‌باشد.
-
نیاز روزانه بدن به موادمغذی چقدر است؟
پتاسیم به تعادل سطح فشارخون کمک کرده و اثرات مصرف نمک اضافی در بدن را کاهش می‌دهد و ممکن است از تشکیل مجدد سنگ‌های…
-
گلابی؛ میوه‌ای با خواص باورنکردنی
گلابی سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C و عناصری مانند فسفر، سدیم، کلسیم، منیزم، گوگرد، پتاسیم، کلر، روی، مس، آهن،…
-
ويتامينی برای پيشگيری از تضعيف حافظه
در آزمايشات نشان داده شده است افرادي که ويتامين ب زيادي در خون خود دارند حتي اگر سيگاري هم باشند با خطر کمتري در…
-
سیب‌زمینی فشارخون را کاهش می‌دهد
میزان کالری هر سیب‌زمینی در صورتی که سیب‌زمینی سرخ نشود و یا بدون کره، سس و مارگارین خورده شود، 110 کالری است و مقادیر…
-
طالبی گنجينه‌ای از ويتامين‌ها
مصرف طالبي بعد از غذا به درمان كم خوني كمك مي‌كند. اين ميوه همچنين براي مبتلايان به سل ريوي دارند مفيد است.
-
ويتامين‌های حياتی را به بدن خود برسانيد
متاسفانه اكثر ما هزينه زيادي را صرف آرايش و تهيه لوازم آرايشي و براق و تزئين كردن موها و ناخن‌هايمان مي‌كنيم ...