نتایج جستجو :
-
غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
حبوبات بهترین منبع پروتئین گیاهی است، مصرف حبوبات برای دیابتی‌ها مفید است و لوبیای سویا یکی از بهترین حبوبات برای…
-
چاقها باید ویتامین D بیشتری مصرف کنند
از طرف دیگر ویتامین D به بدن انسان اجازه جذب بهتر کلسیم را می دهد که برای استحکام استخوانها لازم است، همچنین میتوان…
-
آهن زیاد برای بدن مضر است
آهن (Fe) بخش مهمی از هموگلوبین خون است که وظیفه آن حمل اکسیژن به سراسر بدن می‌باشد.
-
نیاز روزانه بدن به موادمغذی چقدر است؟
پتاسیم به تعادل سطح فشارخون کمک کرده و اثرات مصرف نمک اضافی در بدن را کاهش می‌دهد و ممکن است از تشکیل مجدد سنگ‌های…
-
گلابی؛ میوه‌ای با خواص باورنکردنی
گلابی سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C و عناصری مانند فسفر، سدیم، کلسیم، منیزم، گوگرد، پتاسیم، کلر، روی، مس، آهن،…
-
ويتامينی برای پيشگيری از تضعيف حافظه
در آزمايشات نشان داده شده است افرادي که ويتامين ب زيادي در خون خود دارند حتي اگر سيگاري هم باشند با خطر کمتري در…
-
سیب‌زمینی فشارخون را کاهش می‌دهد
میزان کالری هر سیب‌زمینی در صورتی که سیب‌زمینی سرخ نشود و یا بدون کره، سس و مارگارین خورده شود، 110 کالری است و مقادیر…
-
طالبی گنجينه‌ای از ويتامين‌ها
مصرف طالبي بعد از غذا به درمان كم خوني كمك مي‌كند. اين ميوه همچنين براي مبتلايان به سل ريوي دارند مفيد است.
-
ويتامين‌های حياتی را به بدن خود برسانيد
متاسفانه اكثر ما هزينه زيادي را صرف آرايش و تهيه لوازم آرايشي و براق و تزئين كردن موها و ناخن‌هايمان مي‌كنيم ...
-
سبزیجات را در معرض هوا قرار ندهید
برای از بین بردن میکروبها نیز باید سبزیهایی را که در مرحله قبلی با مایع ظرفشویی شسته شده‌اند، در مایع ضدعفونی کننده…
-
خوش اخلاق‌ها چه می‌خورند؟
بين ميزان جذب بيشتر اسيد فوليك و كاهش احتمال ابتلا به افسردگي ارتباطي وجود دارد.
-
توصيه‌هايی برای افزايش قد
دو عامل ژنتيك و محيط تعيين كننده ميزان قد هستند. از بين اين دو عامل، ژنتيك نقش مهم تري را ايفا مي كند. تغذيه مناسب،…
-
میوه بخورید تا از سرطان پیشگیری کنید
ميوه، سبزيجات و حبوبات به علت دارا بودن فيبر و مواد سلولزي و همچنين مقادير مناسب از آنتي اکسيدانها، ويتامين(آ،ب،ث) و…
-
چند توصيه مهم تغذيه‌ای برای زنان جوان
دنبال كردن يك رژيم غذايي سالم و مناسب و همچنين ورزش كردن دو اقدام فوق العاده موثر براي رسيدن به اين هدف و دستيابي به…
-
4 خطای تغذيه‌ای كه شما را پير می‌كنند!
غذاهاي فرآوري شده اغلب حاوي كالري زياد اما مقادير اندكي از ريزمغذي‌هاي ضروري مثل امگا -3 و ويتامين 12B هستند. بنابراين…