با این روش‌ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید

برخی مواد غذایی می توانند موجب شل شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد…

کمبود فیبر در بدن و ۶ هشدار جدی

اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته نشان می دهد شما دچار کمبود فیبر نامحلول در منوی غذای روزانه خود هستید. فیبرهای…

۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان!

انواع ورزش بخصوص ورزش‌های تحمل وزن به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند و کلسیم و سایر مواد معدنی را به استخوان‌ها متصل می‌سا…

برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟

با فرا رسیدن فصل سرما همه این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم…

حلقه‌های پنیر و سیب زمینی یک پیش غذای خوشمزه

سیب زمینی‌ها را اول داخل تخم مرغ زده شده و سپس درون مخلوط خرده نان و پنیر بزنید تا خوب روی سطح سیب زمینی را بپوشانند.

در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید

سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از…

زلزله‌زدگان از غذاهای کنسروی استفاده کنند!

مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص توصیه‌های بهداشتی تغذیه‌ای به زلزله زدگان تاکید کرد که ساکنان این…

با عارضه پوکی استخوان بیشتر آشنا شوید

در زمان تولد حدود ۲۷۰ استخوان در بدن وجود دارند. با بزرگ شدن بچه و با افزایش سن بعضی از این استخوان‌ها به هم چسبیده و…

مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟

مصرف توصیه شده کالری در روز در سراسر جهان متفاوت است. بر اساس گزارش خدمات سلامت ملی انگلستان، یک مرد تقریباً ۲۵۰۰…

خطرناکترین خوراکی‌ها که مغز را خاموش می‌کند

برخی عادت‌های نادرست در زندگی و انتخاب خوراکی‌های ناسالم به مرور زمان به مغز آسیب می‌رساند.

۹ خوراکی شگفت انگیز برای حفظ سلامت کبد

گردو منبع خوبی از گلوتاتیون، اسید‌های چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های غیر اشباع نیز محسوب می‌شود. گلوتاتیون و…

عوارض حذف صبحانه را جدی بگیرید

با حذف صبحانه از وعده‌های غذائی مواد مغذی که در این وعده دریافت می‌شود، در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهد شد و در نتیجه…

تغییر رنگ میوه‌های نرسیده با گاز اتیلن

هر چند این نوع میوه‌ها مزه دلچسبی ندارند، ولی مشتری پسند است، پرتقال تنها میوه‌ای نیست که نارس چیده و در فرایندی…

بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده

داشتن شکم کاملا تخت، همیشه طبیعی نیست. خوردن و نوشیدن مواد غذایی و مایعات، فضای داخل معده و روده را پر می‌کند و باعث…

ریفلاکس معده می‌تواند منجر به سرطان شود؟!

دکتر «شهاب رحیم‌پور» فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان در مورد رفلاکس به عنوان یکی از بیماری‌های شایع گوارشی، تصریح کرد:…