عکس: خواب بی‌موقع نیروی امنیتی سوژه رسانه‌ها!

نیروهای امنیتی در طول جلسه عمومی کنگره در پکن-چین- و استراحت مامور امنیتی که سوژه شد!

اعمالی که در هنگام خواب باید انجام دهیم

هنگامی که انسان برای خوابیدن به رختخواب می رود بهتر است برای آرامش بیشتر این اعمال را انجام دهد.

خواص خوردن میوه قبل از خواب

نچواک خاطرنشان کرد: به دلیل تجمع سموم در پوست ‌میوه توصیه می‌شود پوست‌ کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد…

با خوردن این ماده غذایی یک خواب آرام را تجربه کنید

آخرین مطالعات علمی حاکی از این است که گردو در کمک کردن به داشتن خواب آرام به دور از هرگونه تنش اهمیت زیادی دارد، زیرا…

۱۷ نشانه که به شما می‎گوید به زودی چاق می‎شوید

تجربه نشان می‌دهد که برای لاغر ماندن باید سخت‌تر کار کنید. جهان همیشه در حال تغییر است، انسان‌ها هم از این قاعده…

شب‎ها دراین حالت بخوابید تا کمردرد نگیرید!

اگر دچار کمردرد هستید و معمولا به پشت می‌خوابید، قرار دادن یک بالش زیر زانوهای‌تان ستون‌فقرات را به حالت طبیعی نگه…

زیر و بم خواب و رویا از نظر حجت‌الاسلام زائری

یکی از رازها و اسرار شگفت زندگی انسان خواب است که از دیرباز چالش های گوناگون برای بشر ایجاد کرده و پرسش های فراوان در…

خواب زیاد در روزهای تعطیل برای سلامتی شما مضر است

تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد؛…

برای جلوگیری از کمردرد، شب‌ها در این حالت بخوابید

آن‌ چه می‌تواند به تسکین کم درد کمک کند، خواب خوب شبانه است. ولی قضیه پیچیده‌تر از این حرف‌ها است. درد کمر، گردن یا…

۷ دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!

مخلوط کردن شیر با عسل یک روش خوب برای کاهش مصرف شکر و همچنین داشتن خوابی راحت است.

فواید شگفت انگیز دوش گرفتن در شب برای بدن

زمانیکه دوشی می‌گیرید که موهایتان شسته می‌شود، حتماً، دوش آب گرم بگیرید و پیش از رفتن به رختخواب، موی خود را خشک کنید،…

زیاد نخوابید، آلزایمر می‌گیرید

محققان دانشگاه بوستون آمریکا در مطالعه‌ای دریافتند خواب طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش دهد.

۵ عادت اشتباه که شما را روز به روز چاق می‌کند

بلافاصله بعد از بیدار شدن پرده‌ها را کنار بکشید و پنجره‌ها را باز کنید. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده نور آبی خورشید…

قبل از خواب چه سوره‌هایی بخوانیم؟

در گزارش زیر به دو پرسش " قبل از خواب چه سوره هایی بخوانیم؟ " و " در زندگی پرمشغله چگونه آرامش کسب کنیم؟ " پاسخ داده…

تنظیم ساعت خواب با ۱۳ توصیه‌ برای یک خواب عالی

مهم‌ترین اصل در تنظیم ساعت خواب ثبات است. به عبارت دیگر، اگر می‌خواهید برنامه‌ی خواب‌تان را برای همیشه تنظیم کنید و هر…