آب پنیر و تاثیر آن در لاغری

مصرف پنیر چه تاثیری روی تناسب اندام و کاهش وزن ما میگذارد آب پنیر نیز در این زمینه مفید و موثر است و با گنجاندن آن در…

خواب بهتر با رژیم غذایی غنی از پروتئین

طبق یک مطالعه جدید، کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی مقدار بالای پروتئین خواب بهتری برای افرد میانسال به همراه دارد.

غذای کودکان کم وزن را اینگونه مقوی کنید!

روزانه حداقل ۵ وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید.

معمای طول عمر ایتالیایی ها فاش شد

ساکنان آسچرولی که به برخورداری از سلامت شهره هستند، غذاهای مدیترانه ای مصرف می کنند که حاوی مقدار زیادی ماهی و روغن…

مهار آب مروارید با ویتامین ث

آیا با مصرف مکمل ها می توانیم مانع ایجاد آب مروارید در چشم هایمان شویم ،استفاده از ویتامین ث یکی از بهترین روش های…

علایم کمبود روی چیست

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، ۳۱ درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند. گرچه کمبود روی شایع است؛ ولی با…

خوردن حبوبات منجر به کاهش وزن می شود

طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی…

۵ ماده غذایی مفید برای تیروئید

تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن، خلق و خو، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن است اما پر کاری یا کم کاری آن…

اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید

به هیچ عنوان نباید از داروهای کاهش وزن استفاده کنید، چون این داروها در کمترین زمان ممکن وزن تان را کاهش می دهد، ولی…

غذاهای ناسازگار باهم را بشناسید

باید از تنوع بیش از حد خوراکیها در یک وعده غذایی پرهیز کرد اما در کل وعده‌ها باید با حفظ تنوع و تعادل در مصرف مواد…

رژیم غذایی برای پیشگیری از نفخ و گاز معده

بعضی از میوه‌ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند که منجر به تولید گاز اضافی می‌شود. از مهم‌ترین میوه‌های حاوی این قند…

کلم بروکلی در درمان سرطان موثر است

گزارشی که پیش رو دارید در تاریخ 14 آذر 94 در خبرگزاری مهر منتشر شده است که خبرگزاری میزان آن را بازنشر می کند.

پرخوری و مشکل متابولیسم

فردی که استعداد چاقی ندارد نباید پرخوری کند چون بدن این فرد توان ذخیره‌سازی تری‌گلیسرید در بافت چربی را ندارد. این…

این چیزها را با هم نخورید!

برخی ترکیب های غذایی وجود دارند که خوردنشان با هم می توانند مشکلاتی برای سلامتی ما ایجاد کنند. در اینجا لیستی از این…

7 تصور اشتباه در ورزش

اگر می‌خواهید صبح زود بیدار شوید و ورزش کنید بهتر است نان و کره بادام زمینی یا تخم‌مرغ آب‌پز بخورید. خوردن غذایی که…