نتایج جستجو :
-
در کمتر از ۳۰ روز از چربی دور شکم خلاص شوید
انجام حرکاتی که باعث عضلانی شدن بدن می‌شوند، می‌تواند راهکار بسیار موثری برای از بین بردن چربی‌های دور شکم باشد. چرا…
-
۸ پروتئین موثر در لاغری
هر دو عدد تخم مرغ تنها ۱۴۰ کالری دارد در حالی که ۱۴ گرم پروتئین به بدن شما می‌رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند…
-
7 نوشیدنی گرم چربی سوز
ب‌کردن همه چربی‌هایی که در طول سال‌ها در بدن‌تان انباشته شده‌اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبین‌بردن…
-
زنجبیل با ۵ خاصیت معجزه گر
متخصصان تغذیه و درمانگران طب سنتی، زنجبیل را دارویی موثر در سوزاندن چربی‌ها می‌دانند و می‌گویند هرروز مصرف‌کردن آن،…
-
اما و اگر‌های مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار
در میان نوشیدنی‌های کافئینی، چای، قهوه، قهوه‌سبز و نوشابه‌های کولادار بیشترین طرفدار را به خود اختصاص داده‌اند.
-
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، صحیح غذا بخورید
غذا خوردن در زمان گرسنگی و غذا خوردن تا رسیدن به احساس رضایت، کلید کار است؛ بنابراین به جای نگاه کردن به ساعت و غذا…
-
۸ راهکار لاغری بدون گرسنگی
همین امشب به جای یک مدل سبزیجات، چند نوع سبزیجات را کنار بشقاب شام خود بگذارید. تنوع سبزیجات به شما کمک می‌کند تا…
-
۵ توصیه مهم برای موفقیت در کاهش وزن
راه موفقیت این است که تصمیم بگیرید می‌خواهید در چه وزنی قرار بگیرید و برای رسیدن به آن، از حمایت برخوردار شوید. اگر…
-
برای کاهش وزن، جلبک بخورید!
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبک‌های دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثری برای کاهش وزنند.
-
با «آلو» به سرعت لاغر شوید
معمولا به افرادی که رژیم می‌گیرند، گفته می‌شود سراغ میوه‌های خشک شده نروند، چون قند زیادی دارند، اما اکنون محققان…
-
خوردن لاغر می‌کند یا نخوردن؟
یکی از نخستین و شاید کوتاه‌ترین راه‌هایی که برای رهایی از شر چربی‌ها و کیلوگرم‌های اضافی بدن به ذهن می‌رسد، نخوردن یا…
-
تکنیک‌های جالب برای آب کردن سریع چربی
آب کردن چربی های انباشته شدن در قسمت هایی مختلف بدن کار آسانی نیست،اما در این مقاله تکنیک های مفید و کاربردی را به شما…
-
ترفند‌های لاغری تا نوروز ۹۷
«بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف…
-
پیش غذا‌هایی که چاقتان می‌کند
سبزیجات کباب شده یک جایگزین عالی و کم کالری برای شکوفه‌ی پیاز سرخ شده است. می‌توانید به سادگی این غذا را آماده کنید و…
-
