چرا نباید کیوی را با پوست بخوریم؟

مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و اگرچه توصیه می شود اکثر میوه‌‌ها با پوست مصرف شوند، اما این برای…

غذاهای محلی کیش، از سمک مشوی تا هریسه

همواره ماهی نقش بسزایی در تامین غذای افرادی دارد که در نزدیکی دریا زندگی می‌کنند. سمک مشوی هم ماهی سرخ‌شده مخصوص…

آیا نمک، فشار خون را افزایش می‌دهد؟

برای کاهش خطر ابتلایتان به فشار خون بالا و بیماری قلبی، مصرف سدیم را به ۱۵۰۰ میلی گرم در روز محدود کنید.

عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم

مصرف برخی غذاها در کنار هم می تواند به ضرر سلامتی تان تمام شود استفاده از این خوراکی ها در کنار هم به ضرر سلامتی تان…

سوپ یونانی مرغ و لیمو یک پیش غذای فوری و مقوی

در قابلمه‌ای روی حرارت بالا آب را بجوشانید و مرغ را در آن بگذارید. حرارت را کم کرده و اجازه دهید برای ۱۵ دقیقه پخته و…

در مورد نمک صورتی چه می دانید؟

نمک صورتی از دل کوه‌های هیمالیا استخراج می‌شود و میلیون‌ها نفر از سراسر جهان آن را مورد استفاده قرار می‌دهند.

اسنک لقمه‌ای یک پیش غذای خوشمزه

ابتدا نان تافتون یا لواش را به صورت گرد (به اندازه شعاع یک پیاله) برش بزنید و بعد آن را به صورت شکل رول کرده و با خلال…

خوردنی‎های کاهنده وزن

با استفاده از برخی موادغذایی سالم می توانید به کاهش وزن دست پیدا کنید کافی است آن ها را بشناسید و به رژیم غذایی خود…

طرز تهیه نان اهری، نان سنتی آذربایجان شرقی

پودرقند و تخم مرغ و وانیل رو ده دقیقه با همزن می‌زنیم تا سفید و کشدار بشه. سپس بکینگ پودر مخلوط شده با ماست رو اضافه…

تغذیه برای کنترل و درمان ام اس

با در پیش گرفتن برخی ترفندهای تغذیه ای می توانید در بهبود بیماری ام اس قدم بردارید و این عارضه را از بین ببرید ام اس…

برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟

در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل…

طرز تهیه ماهی سوخاری با سس لیمویی خوشمزه

فیله‌های ماهی را در مایه تخم‌مرغ زده، سپس در آرد بغلتانید. این عمل را برای هر فیله، دو تا سه بار انجام دهید.

کیک سس سیب با گردو، یک عصرانه خوشمزه زمستانی

شب قبل از تهیه کیک، کشمش را درون آب خیس کنید و اگر این کار برایتان مقدور نیست، کشمش‌ها را کمی درون آب بجوشانید سپس آن…

با این خوراکی‌ها از شر چاقی شکمی رها شوید

بعد از غذا دلتان بهانه یک خوراکی شیرین می‌گیرد؟ عصر که می‌شود دوست دارید یک میان وعده سالم و کم کالری داشته باشید؟…

کتلت کدو سبز یک غذای فوری و رژیمی

آرد را با مقداری نمک مخلوط کرده و ۲بار الک کنید تا سبک شده و هوا بخورد و بعد آن را به پیاز و کدو اضافه کرده و خوب…