از سرطان پوست پیشگیری کنید

چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید.

سوپ هویج و زنجبیل مخصوص سرماخوردگی

ابتدا پیاز - سیب زمینی و هویج‌های خرد شده را داخل ظرفی که روغن زیتون را در کمی حرارت داده‌ایم، می‌ریزیم و کمی تفت…

با کوکو اسفناج و کنگر فرنگی میز غذای شما زیباتر می‌شود

کنگر فرنگی سبب تمیز شدن کبد می‌شود. دفع کننده سنگ‌های کیسه صفراست. از انواع داروهای لاغری است. به درمان میگرن کمک…

زردچوبه و اینهمه خاصیت

زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می‌دهد و آن را خوشرنگ می‌کند خواص درمانی زیادی هم دارد.تا حالا با دقت به…

رفتارهای اشتباه والدین که منجر به بدغذایی کودک می‌شود

یکی از این عادت‌های بد غذایی این است که کودک ما به غذاهای چرب و طعم‌های شور و شیرین عادت می‌کند. چون مادران از زمانی…

مواد غذایی سرطان‌زایی که هر روز می‌خوریم!

اگرچه به نظر می‌رسد ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است؛ اما ماهی سالمون پرورشی جزو این غذاهای سالم نیست.

چند توصیه برای هضم بهتر غذا

بدانید و آگاه باشید که نوشیدن آب کافی یعنی یک تا دو لیتر آب در روز برای یک فرد بزرگسال لازم است تا بتوانند مواد غذایی…

بهترین سبزیجات در رژیم کاهش وزن

استفاده از هویج در یک رژیم غذایی کاهش وزن انتخاب سالمی است. این ماده غذایی علاوه بر مواد مغذی، طعم شیرین و آبداری…

تارت انار و شکلات یک دسر خوش طعم زمستانی

وقتی که نان تارت دارد می‌پزد، شکلات و خامه پرچرب را روی شعله متوسط حرارت دهید و شکلات را آب کنید و دائماً هم بزنید.…

غذا را کم نمک بخورید تا خطر سکته‌ کاهش یابد

سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر مصرف کمتر نمک برای کاهش بروز سکته های مغزی و قلبی تاکید کرد.

کبد چرب چه نشانه هایی دارد

تغییر سبک زندگی و گسترش پیدا کردن زندگی شهرنشینی باعث شده بیماری کبد چرب به یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد…

برای داشتن پوستی شاداب این خوراکی ها را نخورید

داشتن پوستی زیبا و شاداب موضوعی قابل توجه برای تمام افراد به خصوص زنان است.علاوه بر مراقبت های لازم برای پوست،خوردن…

چرا تمام مدت خسته‎اید؟

یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس…

مقدار قند موجود در خوراکی‌های مختلف

بسیاری از خانواده‌ها بر این باورند که مصرف غلات آماده صبحانه می‌تواند بهترین گزینه برای آغاز صبح و خصوصاً برای…

پاستیل خورها بخوانند

همه می‌توانند به مقدار محدود پاستیل بخورند. فقط به خاطر شکر موجود در آن، کسانی که اضافه وزن یا دیابت دارند باید در…