خُر و پُف را با رژیم غذایی طبیعی ضربه فنی کنید

خُر و پُف از نظر طب سنتی به علت غلبه بلغم و سردی در سر، گلو، حلق و معده به وجود می‌آید؛ مبتلایان به خر و پف با مصرف…

پاستا موجب چاقی ‎می‌شود؟

مطالعه جدید نشان می‌دهد خوردن پاستا در قالب یک رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد.

۵ استراتژی موفقیت در رژیم غذایی

اگر درد و رنج فیزیکی و روحی برای شروع رژیم نبود، همه موفق بودند. بسیاری از مردم هر رژیمی را که امتحان می‌کنند با شکست…

دلایل معده درد بعد از غذا خوردن

سوء هاضمه معمولا بعد از مصرف غذا‌های خاص مثل غذا‌های چرب ایجاد می‌شود. دکتر ویلیام بلاهد می‌گوید سوء هاضمه با احساس…

واکنش پاپ فرانسیس به خشونت رژیم صهیونیستی در نوار غزه

«پاپ فرانسیس» رهبر کاتولیک‌های جهان روز یکشنبه در سخنرانی خود که به مناسبت عید پاک در «کلیسای سنت پیتر» شهر واتیکان…

فیبر خوراکی به مقابله با دیابت کمک می‌کند

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف فیبر خوراکی به باکتری‌های روده کمک می‌کند تا با بیماری دیابت مقابله کنند.

چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟

برای داشتن خوابی خوب و کافی راهکار‌های زیر را مورد توجه قرار دهید.

رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ لاغری بدن گرسنگی

رژیم گوشت و تخم مرغ یک برنامه غذایی کارا و مفید است، زیرا میزان کربوهیدرات اندکی دارد که شما باید مصرف کنید.…

هر ویتامینی را می‌توان از کدام غذا‌ها دریافت کرد؟

به چه علت بعضی از افراد با وجود برخورداری از برنامه غذایی کافی و متنوع، دچار کمبود‌های ویتامینی می‌شوند؟

خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند

ما هر روز در معرض سموم و مواد سرطان‌زا هستیم. در یک شرایط ایده آل می‌توانیم خودمان را با غذا‌های درست و مکمل‌های مناسب…

شکست در رژیم لاغری

در رژیم‌های غذایی، طبیعی است که مقدار کالری‌ای که انسان مصرف می‌کند باید کمتر از انرژی مورد نیاز او باشد، بدن رژیم…

فواید مصرف روزانه پسته که از آن‌ها بی خبرید!

پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و…

عوارض سالم خوری که کسی به شما نمی‌گوید

شایدفکرکنیدرژیم غذایی سالم فوراباعث می‌شودهم احساس بهتری پیداکنیدوهم ظاهرتان آن رانشان بدهد، اماواقعیت این است که سالم…

۱۵ خوراکی مفید برای بیماران دیابتی

امروزه سبک زندگی و عادات تغذیه‌ای افراد چنان است که آمار مبتلایان به بیماری‌های خاص رو به افزایش است. از جمله این…

با این ۸ عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم‌تان را تخت کنید

نکته جالب توجه در هنگام مصرف مواد پروتئینی در هنگام صبحانه این است که این مواد از ایجاد و انباشت چربی در بدن جلوگیری…