پاکسازی سموم بدن با این سوپ خوشمزه

این غذاى خوشمزه انرژی زا بوده و میزان و قند خون را کنترل کرده و به دلیل وجود مواد مغذی می‌تواند التهاب را درمان کند.

۱۱ میوه مناسب برای افراد دیابتی

توت فرنگی قند بسیاری پایینی دارد اما به شکل عجیبی طعمش شیرین و دلچسب است. یک فنجان توت فرنگی خام حاوی هفت گرم قند است…

۷ خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز در محیط کار

روی ماستتان دارچین بپاشید، در اسموتی‌ها، غلات صبحانه و یا حتی سالادتان هم می‌توانید از دارچین به عنوان طعمی تازه و…

غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه

بروز آکنه بدترین کابوس بخصوص در دوران جوانی است.

این غذاها انرژی زا هستند

یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از…

افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید

اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت…

با این ۹ خوراکی به جنگ افسردگی بروید

دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی‌های اصلی…

خام گیاه‌خواری بدترین رژیم غذایی

در واقع اگر در خام گیاهخواری شناختی روی ترکیبات گیاهان نداشته باشیم، مضراتی بدن را تهدید می‌کند. چون برخی از حبوبات و…

۶ دلیل برای مصرف روزانه جعفری

از آنجا که آن جعفری حاوی مقادیر زیادی آهن است برای کسانی که از کم خونی رنج می‌برند، بسیار مفید است، این افراد با مصرف…

۳ نشانه نیاز بدن به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها

اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار با وزنه سبک احساس می‌کنید مدت زمان زیادی را در باشگاه مشغول انجام…

ترکیب این ۵ نوع خوراکی باعث سرطان می‌شود

یک راه آسان برای فهمیدن ترکیب غذا‌هایی که ما را از سرطان دستگاه گوارش دور می‌کند، این است که مقوله زمان را در نظر…

۹ دلیل باورنکردنی که باعث چاقی می‌شود؟!

محققان می گویند راه هایی که برای زیبا به نظر رسیدن انجام می دهید، گاهی به اندازه اشتباه هایی که در انتخاب ناهار تان به…

۱۰ فایده چای سبز برای سلامتی

چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه گیاه چای به دست می‌آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم…

نان‌های تیره‌تر را بخریم یا سفیدتر؟

مصرف زیاد نان‌های سفید، خطر ابتلا به کم‌خونی، پوکی استخوان، ناراحتی گوارشی (سوء هاضمه و یبوست)، چاقی، بیماری ‏قلبی-…

۴ خوراکی که از تخم مرغ پروتئین بیشتری دارند

یک فنجان کوچک از این ماست، ۱۷ گرم پروتئین دارد و انرژی آن، ھماندازه یک سیب است. پس اگر ‏نگران وزن خود ھستید، می‌توانید…