نتایج جستجو :
-
۱۰ دلیل برای اینکه گوجه فرنگی زیاد بخورید
گوجه‌فرنگی حاوی ویتامین K. است که نقش کلیدی در جلوگیری از لخته‌شدن خون و تقویت استخوان‌ها دارد. تحقیقات محققان دانشگاه…
-
۶ خوراکی خوشمزه برای کاهش کلسترول بد
کلسترول بالا می‌تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب…
-
با خیال راحت دل و جگر بخورید
مردم می‌توانند با خیال راحت به مصرف این مواد بپردازند چرا که آنچه در واحدهای صنفی تهیه می‌شود، تماما از سوی…
-
سنگ نمک و نمک دریا مصرف نکنید
زنان باردار به میزان ید بیشتری احتیاج دارند و از آنجا که مصرف بیشتر نمک در طول روز عوارضی همچون فشار خون برای آن‌ها…
-
نوجوانان گردو زیاد بخورند
نتایج مطالعه جدید محققان فرانسوی موید شواهد موثقی است که بر اهمیت پیروی نوجوانان از یک رژیم غذایی سالم تاکید دارد.…
-
خرما را قبل از استفاده بشویید
شست و شوی خرما قبل از مصرف، توصیه‌ای مناسب است که باید همیشه رعایت شود، زیرا خرما‌ها ممکن است به گرد و خاک یا…
-
۵ راهکار خوشمزه برای استفاده از میوه در رژیم غذایی
وقتی پای سوپ و سالاد به میان می‌آید معمولاً یاد سبزیجات می‌افتیم که بخش عمده‌ی آن‌ها را تشکیل می‌دهند. اما در واقع هر…
-
کینوآ چیست و چه خواصی دارد
کینوآ به دلایل زیادی از نظر تغذیه‌ای، ارزش بسیار بالایی دارد و معمولا غذایی تلقی می‌شود که تقریبا می‌تواند بیشتر مواد…
-
گیاهی که برای زنان باردار مضر است
ین گیاه در ترکیبات جوشانده‌های مدر، قابض و تقویت کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد. بهنام یوسفیان افزود: جوشانده این…
-
۱۳ خاصیت بی‌نظیر سیب در حفظ سلامتی
تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن میوه‌هایی مانند سیب و انواع مواد غذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری…
-
سیب زمینی و هویج درشت نخرید
در اکثر کشورهای دنیا میوه‌های متوسط را در اختیار مصرف کنندگان قرار می‌دهند و میوه‌هایی که خیلی ریز و خیلی درشت هستند…
-
فشار خونتان را با این سالاد تنظیم کنید
ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب…
-
۹ ماده معدنی که باید به مقدار کم استفاده کنید
درست مانند سلنیوم، منگنز نیز مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. عملکرد سلول را بهبود می‌بخشد، به تولید آنزیم‌ها کمک…
-
از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید
پیری بخشی از زندگی است و نمی‌توانیم از آن فرار کنیم. اما می‌توانیم از آسیب‌های پوستی زودرس در اثر برخی رفتارها‌ی خاص…
-
۵ ترفند برای تقویت سلامت بدن
رژیم غذایی از جمله عوامل کلیدی در سلامت انسان محسوب می‌شود و مصرف مواد غذایی ارگانیک که تا حد ممکن نزدیک به حالت خام…