به خاطر این ۸ مزیت از خوردن انگور غافل نشوید

انگور و عصاره انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و…

ماهی را آب پز کنیم یا بخارپز؟

بخارپز کردن گوشت ماهی برای دو دقیقه آن را تا بیست و شش درصد عاری از نوعی از سم به نام سایلیندروسپرموپسین از خانواده…

۷ راهکار برای مبارزه با هوس هله هوله خوری!

حتی اگر چندین کار را به طور همزمان انجام دهید باز هم مغز شما توانایی آن را دارد که به موضوعات بیشتری بیندیشد. طبق…

توت‌فرنگی بخورید تا آلزایمر نگیرید

ترکیب طبیعی موجود در توت‌فرنگی و سایر میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های…

توت فرنگی اثرات روانی پیری را کاهش می‌دهد

بسیاری از شرکت‌ها آنتی اکسیدان فیستین را در انواع محصولات سلامت شان می‌گنجانند، اما به قدرکافی آزمایش جدی بر روی این…

بلایی که ذرت بوداده بر سر بدن شما می‌آورد

دکتر احتشامی، متخصص تغذیه گفت: در خصوص غذاهایی که سلامت انسان‌ها را در معرض خطر قرار می‌دهد گفت: روغن پالم، سیب…

۵ خاصیت شگفت انگیز این کباب خوشمزه

کباب زردک اصفهانی یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که خواص متعددی برای آن ذکر شده از جمله اینکه مصرف این کباب باعث تقویت…

این قارچ در درمان افسردگی موثر است

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقدار کمی سیلوسیبین در کنار جلسات روان‌شناسی در بیماران مبتلا به افسردگی حاد منجر به…

چرا همیشه گرسنه هستید؟

برنامه‌های غذایی بسیار سخت و کم کالری نیز باعث بر هم خوردن تعادل لپتین در بدن می‌شود. اگر برای مدت طولانی به خود…

۸ سبزی مفید برای تعادل قند خون دیابتی‌ها

یک فنجان خیار خرد شده تنها ۵ گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی…

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب در روز

نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می‌دهد. این ماده در به حداقل…

پرخوری سبب کندی فعالیت‌های مغزی می‌شود

پرخوری سبب کندی و سستی فعالیت‌های مغزی می‌شود و سه عضو رئیسه بدن یعنی مغز، کبد و قلب و به دنبال آن همه بدن را درگیر می‌…

۵ خوراکی تابستانی برای کاهش وزن

هرچند صرفاً خوردن یک سری غذاهای خاص نمی‌تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزنتان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن…

چگونه سبزیجات معطر را به غذاها اضافه کنیم؟

شاید نتوانید در خانه تان، یک باغچه پر از گیاهان مختلف داشته باشید، اما با یادگیری موارد استفاده از آن‌ها می‌توانید…

دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن

اسیدهای چرب امگا- ۳ که در ماهی یافت می‌شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه،…