نتایج جستجو :
-
۷ خوراکی خوشمزه که مانع کم آبی بدن می‌شود
غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب. برای رشد سالم سلول‌های جدید است. توت فرنگی ۹۱ درصد آب، زغال اخته ۸۵ درصد آب و…
-
اسپاگتی کدو سبز یک شام کم کلسترول برای افطار
پنیر فتا نیز می‌توانید به آن اضافه کنید که خود علاوه بر پروتئین حاوی مقداری چربی‌های سالم نیز هست. امیدواریم از این…
-
شیر کامل در برابر شیر کم چرب، کدام بهتر است؟
اگر خوردن غذاهای کم چرب (مانند شیر کم چرب) دریافت غذاهای قندی را افزایش دهد این می‌تواند تاثیری منفی روی دیابت نوع ۲…
-
خوردن زیاد قند و شیرینی پوست را خراب می‌کند
خوردن شیرینی و قند زیاد علاوه بر ایجاد دیابت روی پوست تاثیرات مخربی دارد.
-
۳ فایده مصرف روزانه آب گرم و لیموترش
آب لیمو خاصیت سم‌زدایی نیز دارد و بطور طبیعی جزو مواد پیشاب‌زا یا ادرارآور است و همین خاصیت سبب می‌شود که به بدن کمک…
-
این ۹ خوراکی اخلاق شما را خوب می‌کند
موز حاوی اسید آمینه مهم و ضروری تریپتوفان و نیز ویتامین A، B۶، فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات است.
-
غذاهایی که اضطرابتان را کم می‌کنند
هرچند اضطراب، عوامل گوناگونی دارد اما یک چیز قطعی است: تغذیه نقش مهمی در کاهش یا افزایش اضطراب دارد. سلامت جسم و روح…
-
۵ توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می‌شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش…
-
با مصرف این ۱۰ ماده موهایی سالم و زیبا داشته باشید
با مصرف منظم ماهی بخصوص سالمون سلامت موهایتان را چند برابر کنید چرا که این خوراکی سرشار از اسید چرب امگا ۳ است.
-
در مصرف این ۶ خوراکی مفید زیاده روی نکنید
تلاش کنید که بیشتر پروتئین روزانه تان از منابع گیاهی مانند لوبیاها، مغز‌ها و دانه‌های خوراکی، و غلات کامل به دست آورید.
-
۵ فایده مصرف تخم بلدرچین برای کودکان
در واقع یکی از دلایل اصلی که پزشکان اطفال توصیه به مصرف تخم بلدرچین را برای کودکان می‌نمایند، بالا بودن میزان…
-
۷ توصیه تغذیه‌ای برای درمان افسردگی
شكر و نوشابه را حذف كنید و بیشتر از سیب‌زمینی و هویج و كدو استفاده كنید. به همان میزان كه این توصیه عملكرد دستگاه…
-
۱۰ خاصیت فوق‌العاده پسته برای سلامتی
سته یک منبع خوب هیدورکربورها، اسیدهای چرب اساسی و آنتی‌اکسیدنت‌هاست. پسته حاوی مقادیر زیادی ویتامین، به ویژه B۶ و مواد…
-
مواد غذایی چرا قهوه‌ای می‌شوند؟
گروه اول یا واکنش‌های قهوه‌ای شدن آنزیمی، در محصولاتی، چون زرد آلو، سیب، هلو، گلابی، موز، انگور و سبزیجاتی مانند…
-
۵ لیست غذای متنوع و خوشمزه برای سفره‌های افطار و سحر
خورش مرغ به تنهایی و همراه کمی زرشک یک غذای مطبوع و به شدت آسان می‌باشد. می‌توانید برای تنوع یک روز سیب‌زمینی به آن…