این آبمیوه‌ها سلامتی شما را تضمین می‌کنند

گیلاس یک منبع غنی از آنتوسیانین است که علاوه بر حفظ سلامت قلب و عروق مانع از افزایش وزن می‌شود و خواص ضد سرطانی نیز دار…

با این ۳ نوشیدنی خوش طعم وزن کم کنید

مطالعات نشان داده است که چای سفید می‌تواند روی متابولیسم چربی‌ها اثر بگذارد و مانع از جذب زیاد چربی در بدن شود و در…

این ۱۰ غذا را هرگز به کودک خود ندهید

سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند ممکن است…

دور بستنی سنتی را خط بکشید

هیچ یک از فرآورده‌های سنتی برای سنجش بار میکروبی، میزان آلودگی‌های موجود در آن و حتی نوع مواد افزودنی مورد سنجش غذا و…

با ۶ ماده آهن‌ساز برای بدن آشنا شوید

مصرف مواد غذایی سرشار از آهن یکی از مهم‌ترین کارها برای آهن از دست رفته است. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است زنان…

در روزهای گرم چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

هندوانه ۹۲ درصد آب دارد و حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند لیکوپن و ویتامین های ب ۶، آ، و ث است. هندوانه در هر فنجان…

کدام خوردنی‌ها برای از بین بردن ضعف بهتر است؟

ریشه شیرین بیان – ۲ تا ۳ گرم ریشه پودر شده یا ۲ تا ۴ میلی‌لیتر عصاره، عملكرد غدد فوق كلیوی را كه در افراد مبتلا ضعیف…

۴ روش برای ترک اعتیاد به شکر

ترک این اعتیاد نیز مانند هر نوع اعتیاد دیگری دارای عوارضی مانند لرزش دست، دندان قروچه، اسهال، اضطراب و افسردگی است.

۶ اثر فوق‌العاده نوشیدن آب که نمی‌دانستید

دانشمدان می‌گویند، آب دارای یک اثر جالب در سطح خلق و خو دارد و علاوه بر آن، آب کافی در بدن انرژی شما را به شدت افزایش…

دارچین، معجزه‌ای برای درمان دیابت

فراد دیابتی باید در طول زندگی رژیم غذایی خاصی داشته باشند، اما برخی خوراکی‌های طبیعی می‌توانند به تنظیم قند خون این…

۴ خاصیت شگفت‌انگیز صبحانه!

خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز، انتخاب‌های…

آیا پاستیل برای کودکان مضر است؟

یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: مصرف پاستیل به ترمیم مفاصل در بزرگسالان کمک می‌کند.

با فواید شگفت‌انگیز خوردن صبحانه آشنا شوید

زمانی‌که می‌خوابیم، بدن‌مان برای یک مدت‌زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده صبحانه، بدن‌تان در حالت خواب…

۱۰ دلیل منطقی برای خداحافظی با نوشابه گازدار!

نوشابه‌های گازدار حاوی شربت ذرت فروکتوز بالا و همچنین سطوح بالای رادیکال‌های آزاد هستند که با آسیب بافتی، ابتلا به…

چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می‌شود

آهسته غذا بخوریدبسیاری از مردم مواد غذایی خود سریع و سردستی می‌خورند با این حال، خوردن به آرامی ممکن است یک روش بسیار…